拳友问：

　　老师好，学生是8月份在郑州东洲馆教练员培训的，或许老师有点印象，就是一天练习4，5个小时的那个江西的学生，学生现在有两个疑问，不知道是好是坏! 一，每天下午站桩半小时，20分钟前手臂由大臂到胳膊发酸，同时下体是由大腿往膝关节到小腿至踝关节有是发酸，20分钟后就是手心，头顶皮，脚掌面发麻。 二，白天日常生活行走的时候，最近期脚步越来越沉重。 请问老师;这是两个问题什么征兆?

　　陈正雷老师答：

　　这个都是很正常的，腿发酸发麻发胀了，一个方法，可以晃动一下，摇摆一下。让两腿的支撑力有个缓解，晃动一下，气血不就流通了吗?第二个，如果感觉比较严重，可以站起来弹腿放松，让腿部的肌肉、气血循环一下，放松放松，然后再去做。他说得表现都是很正常的，没有关系，坚持。

 

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