正雷太极书院暨陈正雷太极拳北京馆是陈氏太极拳第十九世嫡宗传人、中国当代“十大武术名师”之一陈正雷先生在北京的场馆，成立于2015年，由陈正雷大师亲传弟子、陈家沟太极拳资深教练执教。我们秉承“弘扬太极文化，造福人类健康”的宗旨，致力于传授正宗、系统的陈氏太极拳。

为满足广大太极拳爱好者的学习需求，现面向社会推出太极拳领练课，由资深教练带领学员系统习练陈氏太极拳，帮助学员规范动作、提升功力。

　　【课程宗旨】

　　陈氏太极领练提高班以“正本清源、回归传统”为宗旨，由陈正雷老师入室弟子郭中玉带领学员系统习练陈氏太极拳的基本功、拳架套路及功法，帮助学员规范动作、掌握要领、提升习练水平。

　　1、参加太极拳领练课不是学一套动作，而是把学过的套路巩固、规范、更是从身形、功力、心性、养生上全方位受益，跟随太极名师练拳是一种非常好的学习方式，可以让自己的太极演练水平更好的提升，好处远比自己单练要大得多，使养生效果翻倍。

　　2、练对身形，不伤身体，纠正错误姿势，练出太极拳的节奏感和韵味，避免膝盖、腰、肩受伤。掌握松沉、立身中正、虚实分明的核心要领，学会用腰带动四肢，以内催外，真正练出内劲与功夫。

　　3、少走弯路，传承正宗，习练太极拳最怕走弯路，有太极名师点拨窍要，会节省大量摸索时间。融入圈子，结识同好，气场互补，形成长期坚持的氛围。

　　4、自己练容易练形不练意、练外不练内，跟着明师练，才能把太极功夫、养生、修身三者真正练到身上。
 

　　【招生对象】

　　有一定基础但动作不够规范、希望纠正提升的太极拳习练者;

　　希望系统学习陈氏太极拳、提升功力的太极爱好者;

　　日常习练人群，学完架子后希望跟着老师习练，日常锻炼;

　　注重养生调理、改善亚健康的人群。
 

　　【师资介绍】

　　郭中玉 (艺名： 陈德玉)，陈氏太极拳第十二代传承人、陈正雷老师入室弟子、中国武术七段、太极拳名家、中国武术一级裁判、陈式太极拳高级金牌教练、国际职业教练员高教一级、河南省太极拳协会执行秘书长、少林寺第三十二代俗家弟子法号：释行法。现任正雷太极书院北京总馆教务副院长兼主教练。

　　【领练内容】

　　基本功训练：关节活动、太极养生功等;

　　桩功与缠丝功：太极浑元桩、五种缠丝劲的练习;

　　拳架习练：陈氏太极拳精要十八式、老架一路、老架二路、新架一路、新架二路、竞赛套路、陈氏太极剑等套路领练;

　　功法提升：太极步法、身法以及太极八大劲法棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠)的规范练习。
 

　　【时间安排】

　　每周选两次课：

　　周二、周四： 14：00-15：30

　　周三、周五： 19：00-20：30

　　周六、周日： 10：30-12：00
 

　　【收费标准】

　　有效期会员：400元一个月，3600元一年;

　　往期会员： 1000元一个月，9600元一年;

　　新会员： 1800元一个月，16800元一年。
 

　　【报名咨询】

　　电 话：400-9696-269、010-56035690

　　微 信：18010230600

　　扫一扫，加微信咨询，仅9.9元可试学一次
  
　　地址：陈正雷太极拳北京总馆：北京市西城区北礼士路135号新华书店总店四号楼西侧