太极拳乃是我国的传统武术，每一个动作圆柔连贯，每一式都是绵绵不断，犹如太极图的拳术，可以起到强身健体的作用。同样作为传统武术的气功也可起到强身健体的作用，且高深莫测。气功和太极拳对身心的健康有着非常大的好处，长期的运用锻炼身体有着出其不意的效果，不仅能够强身健体还能延年益寿，气功与太极拳在很多方面是相同的，但它们也有许多不同之处。

　　太极拳是一种以技击为目的的体育运动，气功则是以激发人体潜能的一种健身技能，前者为传统武术，后者为传统医学健身及内养功。

　　一般认为太极拳是动中求静，气功是静中求动，两者相反相成，我也一贯持此看法并加以实践。但近来我在想，这两者的动与静二样吗?：首先，它们的实质是不同的，太极拳动的是四肢身体，气功动的是意念引导下的内气;太极拳静的是心态平静，气功静的是肢体外表，可见两者的动与静的内涵是不相同的。其次，气功静中求动是求内气运动;而太极拳动中求静只是一个手段、一种方法(以静御动)，静不是目的，它真正追求的目的，也是内气的动，心平气和(静)，才能很好地运用意念(用意不用力)并在拳势的导引下达到内气运动。

正雷太极书玉渡山活动

　　太极拳是一种技击意识极强的体育运动，它由盘架、单操、推手、对练、散手、兵器等繁多内容所组成。太极拳在摔、打、拿实用上的探求，在高层次技击术的突破中，合理的将人体意念、呼吸服务于技击术，在主导强化技击术上有其深远的意义，在我国武术发展史上，是一次大的飞跃。气功从人体外型分为静功(站、坐、卧肢体不动)、动功(配合肢体运动)二大类。在操作上离不开三调：调身(身体的调整)、调息(呼吸的调整)、调心(意念的调整)缺一不可。使人体身心达到自我调整平衡，从而激发人体潜能，达到健身疗疾、益寿延年之目的，高级特异功能会出现“布气、内外视、遥视、预测等等许多神奇功能”。

　　太极拳节节松开，节节贯穿，达到练脚下虚实之内劲，全身肌肉、筋骨在松紧两者之间往复不间断的运转。而气功中的放松是贯穿始终的，不允许一时一处有稍紧现象。

　　太极拳除按规范程序运动外，还要认真做到松、稳、慢、匀、虚实分明、脚到手到;严禁前俯后仰，上下起伏，上身曲扭，在开合中有技击目标所指。对于气功来说，大体在动的方面没有很特别的要求规律，只是禁忌大动不停。

正雷太极书院南海家园四里教拳

　　太极拳是通过以意领气，以气引力的不断练习，最终达到意、气、力完美结合的境界，从而做到在技击当中意到气到，气到力到;气功的最终目的是医疗作用，是通过气功练习之后，强健身体，延年益寿。