在网上有很多人自学太极拳，用的是看影像、光盘或看书，有的还买了几家的盘比较着看。作为一种锻炼方式还可以，如果想要学到真正的本领，这种方式并不可取。跟网络“自学”，看起来无可厚非，事实上却存着很大的隐患——徒有其形：有的几个月连动作都学不会，更不用说细节问题了。因为，再好的带子和盘，都不可能把一路拳的所有要点都告诉你，也无法帮你答疑解惑。

正雷太极书院陈正雷老师拳照

　　一代宗师杨澄甫先生也这么说，“或有人急求功效，忽略而成，未经一载，拳剑刀枪皆已学全。虽然依葫画瓢，实际未得此中三味，一经考究，其方向动作、上下内外，皆未合度。如欲改正，则式式皆须修改”。当然宗师比说的谦虚，但事实就是这样，练法是很重要的，与其仗着聪明十年摸索一种练法，不如与人求教，十天学会，依照练法再练十年，人生有限，健康也是不等人的四、广告效应：网络上的视频，大都是太极拳的展示，即使有讲解，也都是“动作”和“皮毛”，而对于“功法”和内在“精义”却决然不提，就是一些大师的讲学，也只是最肤浅的理论，这就像一个公司为自己产品做宣传，只是展示自己的产品怎么怎么好，绝不可能将“开发技术”和“生产过程”说给你听吧?

　　许多初学的人都是把此奉为经典、正宗，排斥学问，不请老师，这是非常愚昧和不正确的，太极拳的练法也具体到内劲、呼吸，会教的人连意念都是不允许错的，每一个动作，一举一动都有它的讲究五、怕浪费钱：中国人就是这个样子，只要是免费的东西，再“烂”都觉得是好的，而对于收费的项目，则打心眼里排斥，再“正规”他也不学，再“便宜”他也要考虑，“如此启不开太极的大门，健康也只能永远被封闭”，即便他自己学会了太极拳，十年二十年也是浪费，这些人没有看好“健康的价值，太极拳的意义，老师的作用，金钱的回报”，听我诗曰：“贵莫大于身，太极皆有门，求师来打开，取得不老春”。

正雷太极书院陈斌老师拳照

　　健身效果太极拳外形上看没有太大差别。但内在就是天上地下，练之得法一日就有效果，练之不当十年也是白费，这些毫不夸张，如果你是一个懂太极拳的人，你也可以问问身边的人，更不用说问那些大师了，大师也是这样说的，汪永泉就说“有些东西如果不教出来，就算再经过几辈人的努力，也是得不到的”。非常朴实的话语，却体现了教学的本质，就拿健身来说吧，我打过一个比方“太极拳就像一本治病的书”，每个招式都是一个药方，每个动作就是一味中药，得什么病吃什么药，不是随便得个头疼感冒，就把所有的药都乱抓给你吃的，所以太极拳练好了，其实是一种工具，“根据阴阳五行，调节五脏六腑”，但这都是有方法的，不是时间可以决定，也不是套路从头打到尾就行的。