陈氏太极拳的特点：

　　陈氏太极发源于河南陈家沟其特点主要以下用16个字概括：松活贪抖、快慢相间、刚柔相济、螺旋缠绕

       作为传统文化的太极拳有着很多的讲究，一不小心就步入了错误的企图应注意以下几点

　　先来说说站桩

　　站桩说难不难说简单也不简单站桩谁都会但不是谁都能站好，想要站好桩就需要长时间的积累和沉淀，但单次的站桩时间也不要过于太长会麻木，要找到合适自己的站桩方式

　　忘形方能得意：

　　我们练拳的目的是把技术和艺术更好的相结合强化自己的本能和特点，什么时候艺术变成本能也就是水平提高了

　　螺旋缠丝：

　　缠丝以对方的肢体为中心，螺旋以自己为中心旋转

　　释放量：练太极多么用功就能发挥最大的释放量，就比如100公斤的劲你能释放出来多少

　　力和劲：

　　劲是劲力是力他们不是一个概念，力是在劲的基础上劲是力的升华和变量，两者根据不同的要求，动作和准确度都有所改变

　　放松：

　　放松不仅要身体放松更为重要的是精神放松，松是每个人的本能并不是后期练成的，坚持下去任何人都能练到松的意境

　　掤劲：

　　掤劲就是运动中的张力只不过以不同形式“掤”而已

　　打太极拳伤膝盖：

　　练太极要符合自己的人体规律动作不要过快也不要太慢，低架子膝盖超过踝骨垂直线容易受伤