舍己从人，以功炼己;舍近求远，是人练拳。

　　在今天，很多人想学太极拳的目的，不乏基于身体亚健康情况，或对太极拳天生喜爱的原因而报名参加培训，甚或拜师学艺的。但时间稍久，即渐失初心，加之遇到事业忙碌和生活琐事，便很难再见太极踪影!这也是一件徒唤奈何的无法之果。

　　那么，到底有没有生活化的太极练法能让我们在事业生活两不误的前提下，还能坚守那份对太极的喜爱之心，以及为健康的身心积攒足够的备用能量呢?我可以肯定的告诉大家，有!就是站无极桩。无极桩无形无相，外部不需要任何动作，都是在人体内部产生的效果。所以，无论是照顾老人，还是照看孙子，洗脸做饭，都能处处将自己置于功态当中，而达到功夫生活两不误。其中滋味谁练谁得，谁得谁知!关键是得得法。太极拳真不是会动作就可以的。

　　时下的传统文化渐趋没落，所流行的不是商业化了就是大众化了的东西。所以，太极在喜欢的人手里是宝贝，在不喜欢的人手里一文不值。这也是无可厚非的事情。对于那些不喜欢太极拳的人而言，其不关心练太极到底是为了什么情有可原，可想学及在练的人若是也不懂练太极到底是为了什么就太不应该了。

　　对传统不喜欢的人，在健身方面就是去打打球、走走步，跳跳广场舞。殊不知这些运动虽然能够增加身体的灵活性，但它们是以消耗体能为代价的。因为不消耗体能是无法达到它的效果的。这就是无氧呼吸的弊端。所以，养生效果肯定不如太极拳这种有氧呼吸。可太极拳到底怎么做才是有氧呼吸?仅仅是松柔，轻匀吗?你是否知道人体相关部位的结构变化也是太极拳能够产生莫大效果的关键所在呢?而这些恰恰是我们习练太极拳必须要搞清楚的。我们不能只知所然而不知所以然。即，就是练，而不知道为什么那么练，以及应不应该那么练。

　　作者：薛文宇