拳友问：太极拳习练出现膝盖疼的原因都有哪些?如何防止和克服?谢谢您!

　　陈正雷老师答：膝关节疼痛的问题，我在很多场合都讲过，不是太极拳的问题，是你掌握的方法，关节的角度和位置的问题。你要找你一个明白的老师把你的方法引导正确了，方法正确了，练习的时候，适当地掌握适度原则，基本功和基础差的初学者，身法高一点，不要下那个么低，下那么低给他压力太大了，膝关节就疼。不要急于求成，循序渐进，不可蹋等。啥事都要一步一步的慢慢来，跟上学一样，一年级、二年级、三年级……哪能一上去就上大学，自己要把握适度，不能一上去就下低。看见别人下的低了，人家练三年了你才刚学，肯定不行。

　　根据自己的情况适当掌握运动的强度和力度，找一个好的老师，把方法、位置、角度摆正确，这是两个方面的结合，好老师讲正确的方法，你自己掌握它的适度，这样就会来避免疼痛。

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