动作一

　　动作一: 重心移至左腿，左腿屈膝; 右腿提起，脚尖外摆，脚跟外侧着地，脚尖上翘; 右手持剑，腕内旋，向上向左合至胸前，手心向下，剑尖朝左侧。同时，左手剑指向前，贴于右手腕上; 身体右转75度，目视右前方。

　　要求: 重心左移，提右脚外摆，旋剑里合协调一致。

　　动作二

　　动作二: 身体继续右转，右脚尖落地，重心移至右腿，左脚经右脚内侧向前跨一大步，脚尖里扣; 同时右手持剑，双手随转体合力推剑平抹，剑尖朝左，身体右转90度，目随剑尖。

　　要求: 上左步时，可以跳步; 转体随腰劲抹剑。

　　动作三

　　动作三: 身体继续右转，重心移至左腿，右脚经左脚后向左后撤一步，重心移至右腿，右腿稍屈膝。右手持剑，两手向右继续平抹，剑尖朝后，同时，身体右转90度，目随剑尖转视。

　　要求: 接上势，左脚跳步落地，提右腿后撤与转身要同时进行，协调一致。

　　动作四

　　动作四: 接承上势，身体继续右转90度，重心移至右腿，左脚尖内扣，屈膝松胯，同时右手持剑，向后继续抹剑分开，剑尖朝前。左手向左分，剑指朝上，手心朝左，目视前方。

　　要求: 转身等动作要协调一致。

　　用法: “磨盘剑”顾名思义，如推磨转圈一样，设对方四周围困，我平剑横握，摆脚转腰，如旋风横扫一圈，突出重围。

　　动作五

　　动作五: 重心移至右腿，左腿屈膝提起，同时右手持剑与左手相合于腹前，剑尖朝前，目视前方。

　　要求: 提腿抱剑时，要屈膝松胯，上下相合。

　　动作六

　　动作六: 右腿屈膝下沉，左脚向前落步，脚跟着地，脚尖上翘，上体姿势不变。

　　要求: 身体下沉蓄势，欲向前刺。

　　动作七

　　动作七: 重心移至左腿，脚掌踏实，右脚随即跟步，并于左脚内侧，两腿稍屈膝; 两手抱剑合力前刺，目视前方。

　　要求: 塌腰松肩，力达剑尖。

　　用法: 动作五、六、七应紧接前势，横扫一圈后，迅速上步前刺，有开路突围之用。