动作一

　　动作一: 身体先左后右转，重心移至右腿，右腿屈膝松胯; 同时两手持剑向后向下经身体左侧划弧提至右额前，剑尖朝左下方，手心朝外，目随剑尖转。

　　要求: 剑从身体左侧转一周上提时，要松胯塌腰，松肩沉肘，气沉脚跟。

　　动作二

　　动作二: 身体微右转，重心移至左腿，右腿屈膝提起，右脚悬于裆内;同时双手抱剑柄向前划弧下沉，合于腹前，剑尖朝右前上方，目视右前方。

　　要求: 抱剑下沉时，要屈膝松胯，上下相合，有“蓄而待发”之意。

　　动作三

　　动作三: 身体先下合后，再上领; 左脚向前跳步，全脚掌落地，上体姿势不变，目视右前上方。

　　要求: 跳步时要轻灵自然。

　　用法: 与对方距离较远时，要垫步前进接近目标。

　　动作四

　　动作四: 右腿向前上一大步，重心落至右腿，成右弓步。两手持剑向右上刺剑，剑尖朝右上，目视剑尖。

　　要求: 刺剑时，跨大步，重心随即前移，松胯塌腰，沉肘松肩劲达剑尖。

　　用法: 向前刺其咽喉。

　　动作五

　　动作五: 身体左转，重心在右腿，两手持剑迅速折腕向左下摆至于右胸前，剑尖朝左下方，目随剑转视左下方。

　　要求: 迅速扭腰转胯，旋臂折腕，剑尖迅速转向左下方。

　　动作六

　　动作六: 身体微左转，重心移至左腿，成左弓步; 同时双手持剑随重心移动，向左前下刺剑，剑尖朝前下，目视剑尖。

　　要求: 刺剑时，随重心前移，塌腰松胯，劲贯剑尖。

　　用法: 设对方从背后来侵，迅速转身下沉，避上取下。