“你总以为自己尚属年轻力壮，却不知;内里早已衰败腐朽得一塌糊涂。”

　　练习太极拳的第二天

　　年龄：26岁

　　性别：女

　　职业：上班族

　　作为一个爬得了山，下得了河，可以每天加班到凌晨的有志青年，除了上大学时候的必修课，我从不觉得太极拳在今后的几十年里，会与我有什么能搭上边的。这种强身健体的“养生神功”还是留给公园里的大爷、大妈们热闹去吧。

　　但偏偏缘分就是这么奇妙，公司本着大家的身体着想，决定组织所有员工早上一起练习太极拳，虽然对于这样的要求大家是不甚理解的，但也着实不好辜负公司的一片心意。

　　“我的身体好不好，我自己最清楚”，这句话我们时常挂在嘴边，但通过与太极拳短短的接触，我对这句话产生了怀疑——“你真的了解自己的身体状况么?”

　　在继头一天滥竽充数的后，第二天出于对教练的尊敬，我们也实在不好意思过于蒙混下去，却不想这一点点的认真，一种危机感油然而生。

　　从手腕到肩颈，从腰胯到脚踝，没有一处的动作是可以自然流畅的做完的。鼠标手、肩周炎、颈椎病、腰肌劳损、腿部力量薄弱……这些平时极力忽视掩盖的身体隐患，一个简短的关节活动操，就让它们暴露无遗，再无处可藏。

　　当教练教站桩的时候，大家都觉得这简直是轻而易举，站着就好了，有什么难的，又有什么可练的?事实上，大家又被打脸了，如何配合身体各个部位，配合劲力，再结合呼吸，使自身成为一个放松的整体，诸多要求让我们这帮“精英”们简直应接不暇，手忙脚乱。

　　最残酷的是，尽管教练已经放宽了对大家的要求，2分钟后腿发抖、肩发沉、手发酸等各种不适就出来了，能坚持5分钟而不胸闷气喘、心跳加速者简直寥寥无几。“20岁的年龄，80岁的身体”教练一句打趣的话让我们面红耳赤。

　　当真正练了太极拳，你才能切身感受到你的身体远没有想象当中的那么强壮，甚至是虚弱得难以想象。

　　你可以仗着年轻而无所顾忌

　　一边假装自己精力旺盛

　　一边肆意透支生命

　　你也可以轻视

　　那些练太极的大叔大妈们

　　却不知他们不论是身体

　　还是心态都比你的要更有价值

　　作者 | 90后太极小妹

　　文章来源：盛世太极