拳友问：

　　陈老师，您当年学拳如此耐得住寂寞，那么现在的年轻人学太极拳该如何才能耐住寂寞呢?

　　陈正雷老师答：

　　不管年轻人还是中年人、老年人，你把太极拳练上三四个月乃至三五年，他受益了。包括身体受益了，思想受益了，精神状况受益了。受益了就会作为一种乐趣，把它融入到生活中成为不可或缺的一部分。练太极拳就觉得是享受，不是受罪、受累、吃苦。如果把练功作为一种兴趣，就感觉越练越高兴;如果当成吃苦，受累，思想上就会有点不接受的感觉，他就不能坚持。

　　把太极拳健身的方法，融入到生活工作中，作为每天不可缺少的一部分，就好像你吃饭、睡觉、、喝水，工作、学习，它可以获得健康，延长我的生命，提高工作质量。每天挤出三十分钟，一个小时来练习，这就是我的工作，这样的想法，就不感到累和枯燥了。

　　把练习太极拳融入到生活工作中，就不寂寞了。当成我这一天必须要做的一部分，这样安排时间，就有规律了，养成规律，就出现了生物钟现象，到那个时候，不活动，就感觉身体还不舒服，好像少点啥东西。

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