侯云老师是北京大学的博士生，也是正雷太极书院的战略顾问。在书院跟着张晋僖老师学习太极拳已经一年多了。今天上午在拳房学习后，接受了书院品牌部的专访。

　　1、侯云老师，您是怎么接触到太极拳，并喜欢上它的?

　　打太极，伤了膝盖，再打太极，膝盖好了!

　　这算是一种机缘巧合吧，十几年前跟舅舅学太极。五六年前学校里请到拳师教，可能教学方式不当，导致膝盖受伤。

　　正雷太极书院创始人张兴良先生是我同学，在他的热情邀请下，我体验了几节课，这几节课让我对太极养生操有了浓厚的兴趣，并非常推崇它。没时间学太极拳的人，把这套养生操学习后也是一种养生。另外，学好养生操也是练习太极拳的基础，它能让你放松，像我这种膝盖不太好的人，在练习的时候，会使关节部位分泌一些液体，这样起到润滑的作用，再加上运动，这时候就会滋养膝盖。

　　学习了两个月太极拳，基本上膝盖恢复了，现在我上楼都是健步如飞。但是确实有一段时间，连上楼都有困难，因为同学关系，我跟太极结了缘，因为身体大有改善，所以进一步喜欢上了太极拳。　　

　　2、学习了近一年的时间，您觉得您现在入门了吗?

　　入门，慢一点，再慢一点

　　入门还不敢说，但是确实是激发了我内心的爱好。感觉太极是一种生活态度，它会帮助你重新思考人生。太极拳能让人静下来，因为静能生慧，静定之后，也会舒缓人的压力。同时，随着学习的深入，会逐渐想探究它的哲学根基和原理，例如，太极和中医的关系。

　　打太极拳，不能着急，需要慢慢打，要一直打到老，我还有三四十年可以慢慢地钻研，所以，慢慢入门。

　　3、您现在北大读博士，家里还有两个宝宝，您怎么还能抽出时间打太极呢，您的源动力是什么?

　　当太极成为生活的一部分，它让我更加专注的做事情

　　其实我也有偷懒的时候，风霜雨雪天就会偷个懒，但是当太极成为一种生活态度和生活惯性之后，比如你今天不刷牙，偷懒一次，你会特别的难受，打太极也是一样的，一天不打，一天就不舒服。

　　打完太极拳，身轻体畅、记忆灵敏，你今天会过得特别开心。

　　我开玩笑说，其实博士生上课还是比较辛苦的，好多人打瞌睡，可是我确实是目不转睛，老师讲的基本上90%以上都能吸收;但是如果说我状态不好的时候，也会打瞌睡，或者听了百分之五六十、六七十已经了不得了。我后来感觉，打太极还有一个我之前没有发现的功效，它帮助我恢复了记忆力和专注力。我的中医朋友说，太极这种有氧运动，让大脑的供氧量增加了。另外，太极是一种动态的气功，某种意义上，它是在给你的身体补气。知道这个道理后，再偷懒，就不容易了。　　

　　4、您今年去美国游学的时候打太极，当时身边有一群FBI的人盯着，您能描述当时是一种什么样的状态吗?

　　太极是最美的语言，FBI对我很友好

　　我们暑假去美国学习，那边校园环境很美，就在中央公园旁边，有一座很漂亮的大楼，他们当时在召开一个网络方面的全球大会，有很多警务人员都在严阵以待。我们也住在那，进出大门的时候，大家会被检查，因为我总是穿着太极服，他们对我印象比较深，大家就熟了，我进出呢，不会像别人一样被盘查。

　　那段时间，我每天都在校园里打拳。校园里的人特别多，他们有的人就停下来问我，这是什么功夫?当时就有一个FBI过来跟我先笑笑，然后就跟我聊。他戴着墨镜，一看就知道是这个身份的人，后来进出的时候，我的同学们说我被盯上了，其实FBI对我非常友好，太极拳是一种无声的语言，有一种跨国界的魅力。

　　5、您不仅自己在学习太极拳，也一直在传播太极拳。像您最近去北大，给发展中国家南南学院的同学做辅导，在传播中国传统文化方面，您做了很多这方面的工作，可以谈谈您的想法吗?

　　中国传统文化是整个人类文化的精华组成部分，如果能够作为一个文化的使者去传播我们的文化，每个人都会感到很荣耀的。作为我能做一点小小的事情，我也感到很光荣。嗯，你自己能做的事情能带给别人帮助，然后呢你乐于去分享，对他对我都是很好的，赠人玫瑰，手留余香，就这种感觉，所以有时候收获的不光是他们，也是我自己。　　

　　6、女性选择的运动方式有很多，比如瑜伽，跑步，舞蹈，为什么最终选择太极?

　　太极讲究以柔克刚，以弱胜强，它让女人从内到外的美

　　其实世界上的运动很多，千万种运动都有它存在的道理，每个运动都有好的一面，都有适合它的人群，我不知道别人是怎么感受，但是我是发现，从我还有我周围的人喜欢太极的原因来说呢，无外乎是这样。

　　首先就是喜欢我们的传统文化，西方文化相对来说是一种比较硬的哲学，就是强者胜。但是我们东方的太极呢?可能以弱胜强啊，以柔克刚，这是一种水的哲学吧。在这种的感觉当中，你的身体也能够和你的心一样，放松放平，锻炼中收获了身体的健康，其实在精神上也有了一种转变拳术当中，我不是要硬碰硬，而是引进落空、舍己从人再去发力。跟我的周围的朋友或者员工的一些交往中，你就会发现有时示弱的重要性。太极它蕴含着哲学的原理，另外它也能帮助我们强身健体，修身养性。

　　对于女性来说呢，其实不论男女，太极拳都是一个能持续一生的体育运动，只要正确姿势做好，比如养生操做好，你的膝盖一定不会受伤。那可能打高尔夫腰受伤了不少，跑步的膝盖磨损了不少……太极的话有方寸之地，你就可以去运动，即使雾霾天在家里也可以啊。我觉得不光是女性朋友，男女老幼都可以去考虑，跟你的性格相合的，喜欢就好。

　　我们全家人基本上都跟着我做过太极养生操，太极养生操对于我们现在亚健康的人群来说，沙发土豆那么多，看手机的那么多，特别有帮助，人只有关节通了，气血畅了，那才能健康。　　

　　7、侯老师，我知道您以前也是在世界500强外企工作，后来您辞职了，现在呢，又坚持去北大读博，关于这种思维的转变，从太极的角度，能不能跟我们分享一下?

　　人生是一种长跑，慢下来，才会更好享受人生

　　通过对我们这边很多学员的观察，各个年龄段的人都有。但是中年人，大概在35到50岁之间的我觉得这个这个年龄段挺多。究其原因可能真的是在于一个人的内心思维的转型、生活方式的转型。因为以前是快生活，节奏很快，有的时候，其实你看似跑得很快，可能你就忘了自己为什么而跑了，或者你跑得很疲劳，因为你没有充电。

　　那么从外企出来，到中间有自己的创业，然后到现在读书，重新回学校再充电，我想这个过程可能也反映了一些外企人的一种变化，原来对事业很执着，在全身心投入的追求当中慢慢的意识到人生的历程中生活的重要性。事业只是我们人生的一部分，当我们离开这个世界的时候，如果你能像乔布斯那样留下些什么，当然是好，但是绝大多数人可能并不能做到像他那样，但是乔布斯在他生命的最后时间，他也很惋惜，但是时间不可能重来。所以有的时候我们可能要想想看，如果你只有一天或者一个月的生命吗?什么东西是你生命里面最重要的?

　　有的时候，我这样想了之后确实觉得，家庭、事业、健康、自己的人生、友情，这些都很重要，但是事业绝对不是在这里面占百分之七十九十，这个是不太健康的。而且我们去看一些外国人，比如德国人很严谨，但他的生活态度上该到休假的时候就要休假，因为他觉得我充了电才能更好的工作，精力才更加充沛。跑的太快，可能不见得就跑的远，人生就是长跑嘛。