今日正雷太极书院与大家分享的是陈式太极拳老架一路第六十五式“指裆捶”视频教程，由正雷太极书院教务院长陈斌老师亲自示范讲解。

　　陈氏太极拳老架一路，以柔为主，柔中有刚。架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。以缠丝劲为核心，动作以腰为主，节节贯串;一动则周身无有不动，一静则百骸皆静。运动时如行云流水，绵绵不绝，发劲时松活弹抖，完整一气。

　　老架一路动作分解

　　第六十五式：指裆捶

　　动作一：接上势，拍脚后，右脚下垂不落地;先右手上撩，左手下按，再右手向下斩手发劲，左手上撩，身体随右手下斩向右转90º;以左脚跟为轴，脚尖向内扣，右脚提起悬于裆内;目视前方。

　　动作二：接上势，右脚震脚落地，左脚向左前方上一步，身体向右转45º;同时两手交叉于腹前;目视前方。

　　动作三：接上势，身体微右转，重心略左移，两手逆缠下分。

　　动作四：接上势，身体略左转重心移至右腿，松右胯屈膝下沉;同时右手变拳合于右胁下，左手立掌合于胸前;目视前方。

　　动作五：接上势，身体迅速左转，重心左移;右拳逆缠向前下方发劲，左手半握拳收于左肋间向身后发肘劲;目视前下方。