龚格，一个单纯、文静、美丽的女子。行拳时意到气到，气到劲随，一步一动、行云流水，似一道靓丽的风景！下面是她在正雷太极书院学拳一年的感悟
 

感恩太极

　　一年前，我在打坐静心时收到指引，出门循着各种发生，生命将我领进了正雷太极书院北京总馆，开启了一段奇妙难忘的太极之旅……

　　我先后跟随了两位教练学习陈氏太极拳，一位是张晋僖教练，一位是刘家瑞教练。

　　头半年，一方面自己比较繁忙; 另一方面也是初学，仅限于简单的动作模仿，还体会不到太极的乐趣，所以虽然尽量坚持每周来正雷拳馆上两次课，张晋僖教练精致而耐心，但我知道我自己一直还是浮着。尽管如此，这半年的软磨硬泡也在不知不觉中打着基础。

　　太极这个瑰宝是要用心用身体学的，真的需要时间去慢慢磨练进身体里，急不得。

　　正雷太极书院刘家瑞教练

　　2018年8月，我的生活发生了很大的变化，我终于可以沉下心来学太极了。可以上太极课的时间段由周末调至平日，我调换到了刘家瑞教练的平日班学习。也就是从2018年8月起，我坚持每天练太极拳至今，一日未曾中断。

　　这当然离不开家瑞老师不断地督促和鼓励!起初，在体验到太极的乐趣和舒适之前，每天坚持练太极真的很梦魇!因为这个阶段只有枯燥和浑身酸痛!家瑞老师时不时提醒学员每天要坚持练拳，而且鼓励我每天练拳后给他发个信息，他总是及时点赞反馈。这给了我极大的力量去克服自己的惰性!直到我坚持到哪天不练太极就觉得少点啥的状态的时候，家瑞老师才放心。

　　正雷太极书院刘家瑞教练

　　接下来的挑战又来了。2018年10月至12月三个月的时间我都在国外灵修，无法见教练上太极课。天天打老架一路从“起势”到“前趟拗步”这32式(只学到这儿)，头一个月还行，一个半月的时候真的觉得没意思了，看不到自己的进步，而且不确定会不会动作练走样☹️。好在，当我碰到疑问通过微信请教家瑞老师的时候，他总是耐心地远程解答和指导，并鼓励我坚持。到第三个月，虽然我不知道动作打得是否标准，但打太极时我已能心生喜悦，爱上太极了!

　　我的体会是: 不用去管有没有进步，只需每天认认真真踏踏实实坚持练太极，其他的留给浑然天成。

　　家瑞老师用他坚定的意志力带动我的意志力，真心感恩家瑞老师带领并陪伴我走过最艰难的时期!❤️

　　　　正雷太极书院刘家瑞教练

　　回国后每周上太极课，我的心踏实了许多，就好像把自己的太极拳交给了教练，终于不用自己独自扛着了，哈哈!

　　教练教学的专业性更是没得挑!家瑞老师自幼习练太极，虽年纪轻轻却深谙太极奥妙，喜欢琢磨太极原理，一身功夫了得，弹指一挥间就能把对手撂飞好远!关键他也很会教，因材施教，讲得极其细致，尤其是一些看不见的内在的运转也会融入教学中，经常让我茅塞顿开:“哦，原来是这样的!” 家瑞老师拳架沉稳简洁舒展大气，给学员教动作严格要求，该有原则的地方丝毫都不准差，在符合拳理的前提下，又允许每个学员有自己的特点和风格，鼓励学员活学活用。这真的是在“道”的层面灵活运用“术”啊!

　　刘家瑞教练在课堂上指导我的单式动作

　　还有家瑞老师那无比的耐心!就一个缠丝每节课讲，讲了有成千上百遍了，手把手纠正了成千上百遍了，笨呼呼的我一年多了才刚刚体会到“先换重心再转腰”是怎么回事。真是难为老师啦!

　　另外，家瑞老师散发出来的太极品格也让我深深敬重!他那种不急和不躁，那种淡定和稳重，那种谦逊和灵气，那种坚定和毅力，是从小在太极中熏陶而成，值得很多现代人学习!有意无意间，我也潜移默化地被影响着。这就是太极对人品的滋养吧?

　　刘家瑞教练带领我们习练陈氏太极十八式

　　感恩正雷太极书院!感恩张晋僖、刘家瑞教练!感恩这一年来的心路历程!我收获的远远大于太极拳本身!

　　祝愿太极走向世界，受益更多人!