正雷太极书院/陈正雷太极拳北京总馆开业三年时间，期间只做过一次优惠活动。机会难得，活动仅三天时间，报名从速。

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　　正雷太极书院开业三年回顾--揭牌仪式

　　为了更好的传承及发扬陈氏太极拳，造福人类，陈氏十九世、陈氏太极拳第十一代嫡宗传人陈正雷先生开设正雷太极书院/陈正雷太极北京总馆，让陈氏太极拳在高手如云、卧虎藏龙的京师重地生根发芽、开花结果，担负起陈氏太极拳在北京地区传承和发展的使命。

　　2016年3月26日，世界太极拳网对正雷太极书院暨陈正雷太极拳北京总馆揭牌仪式全程报道。众多武术界名流到场祝贺，世界华人联合会主席程万琦，原中国武术协会主席张耀庭、高小军，原国家武术运动管理中心党委书记何青龙，原国家武术运动管理中心副主任邵世伟、杨战旗，原中国武术协会秘书长康戈武，原河南省体育局局长张振河，河南省焦作市人大主任王明德，焦作市委常委、宣传部长贾书君，著名太极拳家张全亮、崔仲三、田秋信等参加了揭牌仪式。

　　2016年3月27日，人民网、新民网、中国日报中文网、凤凰资讯、新华报业网、中国青年网、中国体育报、环球网、国家体育总局、网易体育、东方网、映象网、达州网、杭州生活帮等媒体，相继报道正雷太极书院暨正雷太极书院揭牌仪式盛况。
      

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一生真的很短，千万别练太极太晚!

　　春天是一年中最有生机、最有活力的季节。一年之计在于春，愿你不负春光，不负梦想!实现所有的梦想需要有健康的身体做后盾，已经计划多年要练太极的您，还要再等多久?

　　中医的最高境界就是养生，养生的最高境界是养心、养身、养气。而能结合这三项的养生运动的就是 “太极拳” 。太极拳作为一种“动以养身，静以养心”的健身运动，动静结合的特点对人们的身心健康十分有益。通过习练太极拳，人们既可以消除大脑神经的紧张，清醒头脑、舒缓情绪、修复神经系统，消除一些慢性病灶，又可以使人体的新陈代谢变得旺盛，气血畅流全身，进而增强免疫力，延缓衰老。长期坚持练习太极拳，能有效预防和缓解各种疾病。

　　如果可以，一定要尽早接触太极拳

　　不要等老了，才明白练太极拳有多重要

　　太极拳并不是一项简单的、一学就会的运动，它是需要花心思和时间去学、去悟的。要学得快就必须具备良好的模仿能力和记忆力，要做得到位、达到更好的健身效果就要求身体有很好的柔韧性和下盘力量，这些东西越年轻的人越有优势，年纪越大就会越感到力不从心。太极拳绝不是太极操，更适合年轻人习练。年轻开始练可打下扎实的基本功。“正所谓‘艺无止境’，活到老学到老，无论防身或健身，学之必受益无穷。年轻人学太极，还可作为自己一项技能。

　　不要等到生病了，才知道健康有多重要

　　好身体带我们走过万水千山，坏身体拖累我们度日如年。不要等你病了，才想到学太极。早点练太极拳，既充实了生活，又预防了不测。太极拳有突出的健身、康复功效，但太极拳从功能上说，要更加注意体质的增强和防病功能，有些动作对体力的要求很高，体质好的人可能达到的效果更明显，通过太极拳训练可以使精神旺盛，注意力提高，使体质增强，灵活性增加，延缓衰老速度。当你真的病了再来练太极，则需要花数倍的力气来调理，而且也很难完全恢复到生病前的状态。

　　不要等你有钱了，才想到学太极

　　练太极拳是一项健康投资，不能改变生活，但能防止生活被改变!不要等到直面生死的时候，才知道健康有多贵。宁可平时养生花点小钱，也别等治疗时痛心疾首筹大钱。这个时代，养生再贵，也贵不过医疗费! 太极拳好处万万千，但是能让你收获这些好处的唯有“付出与坚持”!

　　很多人，都输在了一个“等”字上

　　总以为可以等自己有时间，等自己有钱，等自己有心情......

　　然而幸福本来经不起等待。等没的是青春，等没的是健康，等来的则是无穷无尽的内心遗憾和身体的哀伤。

　　人人都渴望幸福，但是在我们每个人心里，对幸福的定义都是不一样的，有人觉得有钱很幸福，有人觉得品尝美食是幸福，有人觉得有大房子住很幸福……但没有了健康，这一切都归零!

　　其实幸福一直都在我们身旁，练习太极，别太晚，别等身体动不了了才想起练，年轻的时候给自己留一副健康的身体，等退休的时候还有精力每天打打自己喜爱的太极拳，享受平淡的生活。与老伴和太极相伴一起慢慢变老。

　　有生之年，身体要有质量的活着，不要给家人增加负担，既是对自己负责，也是对家人朋友负责。

　　一生真的很短，千万别练太极太晚!

　　附：

　　太极拳

　　太极是我国的国粹，是非物质文化遗产，是我国对外交流文化的典范，中华文明有着五千多年的历史，至今仍然润养着一代一代的中华儿女。中华文明在历史上有着灿烂的文化杰作，在物质方面有古代的四大发明、还有现代的新四大发明等等;在许多领域也都有着创世之作。在武术方面，滋养中华武术，孕育出了太极拳这一顶级巨作，在世界武术史上也是一颗璀璨的明珠。

　　太极中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一，它基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以中国传统道家哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。长此以往，以达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。太极拳内含的思想文化，与中国传统哲学文化的契合度完美合一，天然的融合到一起。在拳理心法、套路动作、技击以及对人体内在修养上，都完全符合中国传统文化的“四两拨千斤”的文化内涵。2006年，太极拳被列入中国首批国家非物质文化遗产名录。