今日正雷太极书院与大家分享的是陈式太极拳老架一路第五十八式“闪通背”视频教程，由正雷太极书院教务院长陈斌老师亲自示范讲解。

　　陈氏太极拳老架一路，以柔为主，柔中有刚。架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。以缠丝劲为核心，动作以腰为主，节节贯串;一动则周身无有不动，一静则百骸皆静。运动时如行云流水，绵绵不绝，发劲时松活弹抖，完整一气。

      老架一路动作分解

　　第五十八式闪通背

　　动作一：接上势,身体微左转,重心略向左移,左手变掌上领劲,右手由右顺缠划弧向左,与左手有相合之意,目视左手中指端。

　　动作二：接上势,身体右转,重心移至右腿,左腿屈膝收回,脚尖点地;同时两手随身体右转下捋至右外侧;左顺右逆缠,两手心朝外。目视左侧。

　　动作三：接上势,身体左转,重心在右腿,左脚尖虚点地;左手逆缠划弧上掤,右手顺缠划弧向下与左膝相合,目视身体右前方。

　　动作四：接上势,身体微右转,重心在右腿,左腿屈膝提起,同时右手顺缠向上收于右腰间,左手顺缠立掌向前,目视前方。

　　动作五：接上势,身体微右转,重心在右腿,左腿向前上步,脚跟着地,脚尖上翘,目视前方。

　　动作四、动作五也可连贯不停。

　　动作六：接上势,重心移至左腿,身体微左转,同时,右手略顺缠,向前上方穿掌,左手逆缠向下,五指合拢,向身后方掤出,目视前上方。

　　动作七：接上势,重心在左,身体速右转,右腿屈膝提起,右手迅速逆缠外翻,上掤后捋至额前上方,左手变掌顺缠上掤至身体左侧,目视身体左前方。

　　动作八：接上势,右脚震脚落地,身体继续右转,提左脚向左前方迈步,重心偏右;两手由上往下交叉于腹前。身体由动作六开始至动作八转体180º,目转视前方。

　　《 歌诀》 云：

　　自从闪通大转身,一波三折妙如神,禹门流水三级浪,讵少渔人来向津,

　　东来东打原无定,只此一击定乾坤,人说此中多妙术,浩然一气运天真。