今日正雷太极书院与大家分享的是陈式太极拳老架一路第五十七式“斜形”视频教程，由正雷太极书院教务院长陈斌老师亲自示范讲解。

　　陈氏太极拳老架一路，以柔为主，柔中有刚。架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。以缠丝劲为核心，动作以腰为主，节节贯串;一动则周身无有不动，一静则百骸皆静。运动时如行云流水，绵绵不绝，发劲时松活弹抖，完整一气。

　　老架一路动作分解

　　第五十七式斜形

　　动作一：接上势,脚步不动,身体左转,左手逆缠后摆;右手顺缠,沉肘松肩,向左前划弧摆动,目视左前方。

　　动作二：接上势,身体向右转,右脚尖微向右转,脚尖着地,膝向里合;左手随身转由身体左后向上划弧,向前合于鼻前正中线,立掌,掌心朝右;右手逆缠划弧,下按于右腿外侧,手心朝下,目视左前方。

　　动作三：接上势,重心移至右腿,身体下沉,左腿屈膝提起,两手向右上方掤;目视身体左前方。

　　动作四：接上势,身体微下沉,左脚跟着地,向左前方开步;脚尖上翘,两手继续上掤,目视身体左前方。

　　动作五：接上势,身体向左转,重心移至左腿;左手逆缠随身体左转走下弧至左膝下,右手顺缠向后环绕变逆缠合于右耳下,目视左前方。

　　动作六：接上势,身体继续左转,重心在左腿,左手五指合拢变勾手,弧线上提至肩平,右手立掌合于胸前,目视前方。

　　动作七：接上势,身体右转,右手逆缠划弧,向右拉开,松肩沉肘,含胸塌腰,松胯屈膝,目视前方。