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陈正雷老师陈氏太极单剑(图文)教程:第三十一式 摘星换斗

时间:2019-12-19作者:GJ 点击:
动作一
 
  动作一: 重心左移,提右腿向右后撤一步,重心在右,上体随撤步从左向右转体90度,同时两手持剑从左摆至右前方与胸平,目视前方。
动作二
 
  动作二: 身体左转,两腿屈膝松胯,重心移至两腿间,两手持剑上撩合于胸前,剑尖朝上,目视前方。
  要求: 重心左移,屈膝下蹲,两手抱剑合于胸前,蓄而待发。
动作三

  动作三: 身体微左转,重心略右移;左手剑指与持剑右手同时向左右两侧发力推出,剑尖朝上,两手与肩平,目视右前方。
  要求: 左右发劲要完整,塌腰松胯,气勿上浮。
  用法: 设对方从背后搂抱或从左右来侵,我突然发力,有“力开华山”之势。