动作一: 身体向左转180度，左腿屈膝提起; 左手向左下分，剑指朝左下，手心朝前; 右手持剑下分于右腿外侧，剑尖朝右下，目视前方。
要求: 转身提膝应与两手下分同时进行; 右腿支撑，重心要稳，周身放松下沉。
 
动作二
动作二: 左脚向前上步。两手分别从左右向上合于胸前，剑尖朝上。随即右脚经左脚内侧向前上一步，重心落于右腿，同时两手持剑，向前下点剑，剑尖朝前下方，目视剑尖。
要求: 上左、右步与剑的分、合，点剑要协调一致。
用法: 如对方后侵，当距离稍远时，可转身上步，用剑尖点其中门要穴。