第九式 拗步

　　动作一：接上势。

　　身体微右转;两手右逆缠左顺缠后下捋;左腿屈膝提起，重心在右腿;目视前方。(图41)

　　图41

　　【要求】下捋时掤劲不丢，身体上下相合，右腿要稳。此动呼气。

　　动作二：接上势。

　　身体微左转，左腿向前上步，脚跟着地，脚尖上翘，重心在右腿;同时，两手左逆右顺缠，向上、向前掤;目视前方。(图42)

　　图42

　　【要求】向前迈步要自然，两手画弧上掤下捋，要与身法自然结合。两手上翻时吸气，下沉时呼气。

　　动作三：接上势。

　　身体左转，重心移至左腿;左手逆缠下按，右手顺缠向前推出;右腿屈膝提起;目视前方。(图43)

　　图43

　　【要求】步法稳重，上步轻灵自然。此动先呼气后吸气。

　　动作四：接上势。

　　右脚向前上步，脚跟着地，脚尖上翘，重心在左腿，身体微左转;左手下沉，右手前推;目视前方。(图44)

　　图44

　　【要求】上步如猫行，轻灵自然。

　　动作五：接上势。

　　右脚尖外摆，重心移至右腿，提左脚向左前方上一步，身体随上步自左向右转体90°;右手逆缠下沉，左手顺缠上翻划弧经左耳变逆缠，与右手交叉相合于胸前;重心偏右腿，目视前方。(图45)

　　图45

　　【要求】移重心上步时身体不能上提，两手交叉，掤劲撑圆，立身中正。此动先吸气后呼气。