在正雷太极书院/陈正雷太极拳北京总馆乔迁之际，为回馈社会各界及广大太极爱好者五年以来对正雷太极书院的支持，12月22日，给大家送上一场太极盛宴——陈正雷老师、陈斌老师太极拳公开课，希望作为新年的礼物和问候送给大家，让拳友们都有所收获。

　　今日冬至，尽管是寒冷的冬日，公开课之前场面依然火爆，众多拳友提前来到现场等候，期望能早点儿见到仰慕已久的陈正雷老师。

　　上午九点半活动开始，本次公开课由陈正雷太极拳北京总馆馆长陈媛媛老师主持，她首先对大家的到来表示欢迎，说昨天同样的时间我们隆重的举行了本次的乔迁揭牌仪式，今天是乔迁之后的第一次公开课，我们今天请到了书院的两位大头牌，第一个是正雷太极书院的大当家陈正雷老师，第二个在业内号称少帅的陈斌老师。

　　陈斌老师为大家讲的是陈氏太极拳老架一路传统的五步教学法， 来源于陈家沟传统的六个架子六个阶段六个层次。他说练拳者要根据不同的阶段，不同的状态，来看待不同的要求、要领，给自己准确的定位，知道自己处在哪个阶段，才能不断的进步提高。陈斌老师精彩的讲解为拳友们今后的学习指明了方向，现场掌声如潮。

　　陈式太极拳系统化训练共分为六个阶段，这就是学架子、正架子、捏架子、顺架子、拆架子、定架子。通过这六个阶段的训练，可系统的掌握正宗的陈氏太极拳。截取陈斌老师讲课部分内容供大家欣赏：
 

　
　陈正雷老师主讲的主题是《陈氏太极拳内功修炼法》。陈老师将自己数十年习练陈式太极拳内功的经验倾囊相授，从多个角度，层层深入讲解训练气息的重要性，并通过实践练习，现场教学内功修炼的方法，让拳友们对气息有了深刻的认识。

　　陈正雷老师讲解太极拳核心理论知识加上动作示范，让听者犹如“听君一席话，胜读十年书”之感，现场掌声雷动。让大家在学到东西的同时，也知道了今后努力的方向。截取部分陈正雷老师讲课片段供大家欣赏：
 

　时间有限，公开课转眼就到了尾声，在大家热烈的掌声中为本次活动画上了圆满的句号。让我们一起期待下次活动再相会!
 

　　注：因为场地有限，每次活动都不会多做宣传，没能参加这次活动的拳友，可以加微信18911836553，下次有活动时会通知。也欢迎各位拳友到正雷太极书院/陈正雷太极拳北京总馆新址来参观、交流学习。最后祝大家身体健康，功夫精进，万事如意!

　　正雷太极书院/陈正雷太极拳北京总馆

　　电话：400-9696-269、010-56035690微信：18911836553地址：北京市海淀区紫竹院路正福寺77号

　环境照