9月25日，第二十一届国际陈氏太极拳高级培训班已经过半，拳友在充实的培训生活中渐入佳境，各班学员一齐开练使嵖岈山温泉度假酒店充满了浓厚的练拳氛围。

　　陈氏太极拳短器械班分为陈氏太极单刀单剑班和陈氏太极双刀双剑班，单刀单剑班开设在酒店国际会议中心大厅，导师由陈氏太极拳第十二代嫡宗传人、陈正雷先生入室弟子陈娟老师担任;双刀双剑班导师由陈正雷先生入室弟子郑冬霞老师担任，场地位于嵖岈山温泉小镇、嵖岈山温泉度假酒店会议中心。

　　陈氏太极单剑套路布局合理，衔接紧凑，剑法清晰，结合太极拳舒展大方的身法，刚柔相济，用灵活稳健的步法，缠绕回旋，连绵不断。而陈氏太极单刀套路短小精悍，势势用法逼真，十三种刀法，快慢相间，兼有短兵长用之法。

　　单刀单剑班的学员们都是有一定基础的，对套路相对熟悉，但各自习练的风格和对动作的理解程度会有一定的出入，陈娟老师全面细致地讲解，规范一招一式的动作，统一缠绕回旋的剑(刀)法。学员们跟着陈老师的动作示范，窜蹦跳跃，松活弹抖，确有刀如猛虎，力劈华山之势。训练之余，陈娟老师向学员们分享自己多年习练太极拳的心得：第一是尊重老师，第二是自谦，做到这两点，才能真正地将太极拳练好。

　　陈氏太极双刀套路刀法清晰，用法逼真，它以劈、砍、撩、挂、扎、截、拦、推、抹、横、架以及舞花等刀法，将刚柔相济、快慢相间、松活弹抹表现的淋漓尽致。陈氏太极双剑练起来动作流畅，舒展大方，表现出太极拳的温纯雄烈，缠绵弹抹的特色。

　　双刀双剑套路的学习难度较大，需要习练者的四肢高度协调，郑冬霞老师在授课时，声音洪亮，气场十足，与学员一遍又一遍地练习，加深印象。学员们训练也十分卖力，挥舞着两剑(刀)如行云流水，蛟龙出海，行走时如蝴蝶翩翩起舞，转身劈剑(刀)如怪蟒翻身，下蹲时有盘龙卧虎的雄威之势。

　　陈氏太极枪班的导师是陈正雷先生入室弟子、中国武术七段郭中玉老师。郭老师曾连续担任了多届太极春秋大刀班导师，精通长器械的他连起长枪来同样威风凛凛。课堂上，郭老师规范细致地教授套路招式，把太极枪的扎、拦、披、崩、扫、点、挑、劈、拨、架、绞、缠、刺以及舞花等用法一一示范，学员们兴致高昂地、不知疲倦地习练着。

　　陈氏太极枪亦名“梨花枪夹白猿棍”。此枪套路严密紧凑，风格特异。在太极拳身法的配合下，充分显示出枪、棍各具特色又相互为用的独到之处。其动作变化莫测，动如雷震，势如游龙，节奏明畅，气势磅礴，素有“百兵之王”的美称。