2008年北京奥运会的成功举办，在中国竞技体育史上是极度辉煌的一年。在"后奥运时代",群众体育必将得到越来越高的重视。为了满足广大人民群众日益增长的强身健体需求,国务院批准8月8日为"全民健身日"。将健康向上的大众体育精神传达给公众，推广健康生活的理念。　　

　　为了讲述近十年全民健身的变化，8月5日，中央电视台《焦点访谈》栏目组特邀陈氏十九世·太极拳第十一代嫡宗传人陈正雷宗师携近千名太极拳爱好者进行现场采访。清晨六点，郑州国际会展中心·河南省艺术中心(小金蛋)广场，悠扬的乐曲缓缓响起，太极拳爱好者们和着旋律，由静而动，开始和陈正雷宗师一起练习太极拳;大家一招一式，有板有眼;起势、金刚捣碓、单鞭、云手……一招招太极拳式在太极拳爱好者们身上表现得刚柔并济，如行云流水。演练方阵匀速进行，柔缓而动，似行云悠悠，如流水绵长，给人以美的享受和情操陶冶!　　

　　为营造全民健身、共享健康、人人参与、幸福快乐的良好氛围，进一步推动全民健身运动深入开展，上午10点，《焦点访谈》栏目组又来到郑州高铁东站附近的正雷太极书院·河南总院，进一步采访陈正雷宗师及太极拳爱好者们，在采访中，陈正雷宗师讲道：太极拳在整个体育运动项目中，是一种非常容易练习的运动，它适应性广泛，不受场地、时间、服装、器材及人群等的限制，随时随地都可以练习;经常习练能够疏经活血、促使气血循环，能让浮躁的心情平静下来，并有强身健体、修生养性的作用……太极拳的传承需要更多的人加入，这样受益的人才会更多，作为国家级社会体育指导员，我有义务将太极拳向民间发展，要和大众一起搞全民健身运动，陈正雷太极体系全国上百个教学点，数十年来坚持通过晨练、周末及节假日期间，在公园、广场义务推广太极拳，并帮助太极拳辅导站的辅导员提高水平，让正宗的陈氏太极拳走向社会，走向民间，同时，让更多的人们因太极拳而健康、幸福!　　

　　陈正雷曾将太极拳对人们健康归为以下几点。第一，有利于人体运动系统。太极拳是一种身体的平衡支撑和有氧运动的锻炼方式，有利于人体骨骼肌肉和关节及软组织的生长发育，延缓衰老。第二，有利于人体血液循环。练习时，动作缓慢，呼吸深长，劲贯四梢，有利于加快血液流动，吐故纳新，排除血液中的糟粕，增加血液中的氧含量。长期练习，会增强血管乃至毛细血管的弹性和心脏搏动功能，改善和促进血液循环。第三，有利于人体呼吸系统。太极拳是一种有氧运动，呼吸深长细匀，气沉丹田，能使人的肺活量增加，有利于新陈代谢。第四，有利于人体消化系统。由于太极拳运动强调“内外结合”，所以外部肢体动作势必带动内脏器官的活动，促进胃肠的蠕动，增强人体消化吸收功能。第五，有利于人体泌尿系统。太极拳运动以腰胯带动四肢，能增加汗液分泌，排除体内更多的垃圾。又通过腰胯部活动，促进泌尿系统的健康。第六，有利于人体内分泌系统。由于意识和动作的紧密结合，精神安定且高度集中，能促进体内津液的分泌，并双向调节甲状腺及垂体等功能。

　　请关注CCTV·《焦点访谈》近期节目，同时，积极响应国家全民健身的号召，热爱健身，养成科学文明健康的生活方式，让健康陪伴一生!

　　文章摘自正雷太极微信公号