2017年3月1日，正雷太极书院老师前往大兴区瀛海镇南海一里社区，为社区的群众教授太极拳。　　

　　立身中正，不前倾不后仰，不左右摇晃东倒西歪。在膝盖微曲的前提下，通过松胯、扣尾闾达到立身中正。尾闾，即脊柱最后一节，平常人们的脊柱为“S”型状态，要尾闾微扣，腰部自然地向身后方向放松下来，脊柱自然伸直，上身即变成一块光滑的平板，可以缓解腰背的疲劳，并且促进气血的循环畅通。

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　　在练拳起势前，做预备式，先将大脑清净下来，摒除杂念，身心放松，思想集中，专心致志，静如止水，做到“入静”后练拳。而后待心神稳定，以意念为主导，以腰脊带动四肢，沉稳松柔的进行运转。

　　两手指环抱向内，十指尖左右相对相照，有气机相吸相合之意，并注意鼻准头的吐纳与印堂穴、膻中穴、中极穴及三心(头心百会穴、手心劳宫穴、足心涌泉穴)吐纳气一致，将气纳入中脉(上通百会穴、下达会阴穴一线贯串)之轨道，以助中气潜转。　　​

　　几个月的时间，每周二上午，正雷太极书院老师都会准时前往社区进行教拳，往返两个多小时车程，风雨无阻，从起势到收势，让大家从陌生到熟悉，从拳友到朋友，互相关怀帮助，是太极拳把大家联系到了一起，也是太极拳，让大家对于健康和养生有了新的认识，也多了一种锻炼的方式，正雷太极书院期望可以有更多的拳友加入我们，一起争做养生健康的领路人。