太极拳的是明末的陈王廷以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

正雷太极书院张晋僖老师在馆内授课

　　太极操这个名字，是国民政府时期褚民谊首创的。褚民谊在“七七事变”之前跟吴鉴泉学太极拳，他在国民政府中负责体育部门的工作，后来，他出版了太极拳方面的书籍，还编了太极操，目的是为了推广太极拳。所以，最早的太极操的名字是褚民谊提出的。

　　太极拳和太极操除了来源出处不同，还有以下不同的地方：

　　目的方面不同:太极拳，不单单要强身健体，养生、修心，还要追求功夫上身，以及达到人格的修炼;太极操，退休后找点儿事做，找个不花钱或者少花钱的锻炼方式，以及找几个一起玩的伙伴

　　要求方面不同：太极拳要求以腰为轴，左右旋转，带动周身运动。“太极拳主宰于腰，转换在肾，形于手指，发于足根。”而太极操则是四肢运动，腰很少动，上体僵直，不能运化来力，俗称“板腰”。

正雷太极书院书院张晋僖老师在中国建行总行授课

　　教法方面不同：太极拳，教学系统规范，每个动作都详细讲解，教师亲自示范，手把手的指导学员，力求拳架动作到位，不求身法低架，只求动作到位，精雕细琢，理论与实践相结合，深入浅出;极操，新学员跟在老学员后面，一起随着老师练，个别动作没看懂找机会问一问老师或者老学员，以及多跟着练几次就学会了，动作大体相似即可。

　　虚实方面不同：太极拳要求虚实分明，两手两足处处分阴阳、时时有虚实，迈步如猫行，踏实后稍节领进，方可转换重心。太极操则虚实不明，落步而实，步伐呆滞，转换不灵，动作断劲。

　　理论方面不同：太极拳，对太极拳拳理理解深入，并且有内气的体会，功夫上身，充分理解意气与骨肉的主从关系，能够初步理解前辈们的拳经拳论，教学中能够指导学员体会意气和劲力形体的配合;太极操，不用去管什么理论，也没听说有哪些拳经拳论，就是玩一玩，跟在后面练吧，而且练得也很开心，开心就好。

正雷太极书院张晋僖老师在中国建行总行授课

　　太极拳和太极操两者之间其实有着巨大的差别，太极操与一般体操相似，而太极拳讲究的是内外协调一致。只要仔细地观察，就能分辨出两者的差别. 总之，为有效地避免将太极拳练成太极操，就要按太极拳拳理，正确练习。要有“练拳没人似有人”，打出一种“虚静空灵”的感觉，练出一种“我身动，却不知是我身，始于无极，归于无迹”的意境。