当你漫步于广场或公园时，你可能会发现这样一群人。他们步态一致，动作轻柔飘逸，连绵不绝，如行云流水，潇洒自在。他们打的便是太极拳。

　　文武之道，一张一弛。张弛有度，才符合阴阳之道。如果说从文有一种压抑，那么习武，便是一种放松。在文字里束缚的一切，在武术中便得以解脱;文字的推敲令人蹙眉不展，招式的演练却令人轻松舒适。太极拳既能养生健体、延年益寿，又能激发潜能、启迪生活。

　　太极者，无极生。太极生两仪，两仪藏四象，四象演八卦，八卦化万物，宇宙万物皆蕴含太极之理。所以心中有太极，心静身正，生活就会时时迷漫着太极的味道，在太极中渐渐领悟人生的真谛。

　　在极动的世界里，凝神抵达极静;在极静的世界里，凝神抵达极动。在呼吸吐纳间，极尽沉缓;在虚实开合中，极尽舒展;在阴阳转换时，极尽轻柔。立于天地之间，仿若置身于太极的气旋之中，虚灵顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘，在太极的一招一式中，让身心得以松驰，灵魂得以释放，那种神清气爽的感觉简直妙不可言，仿佛那一刻，天、地、人已浑然合为一体，心无其心，形无其形，物无其物。

　　身体仿若一个小宇宙，无限扩大又无限缩小，心若空灵，无丝毫杂念尘俗，万物皆在若有若无的呼吸间和无限辽阔的意念中。也许，这就是太极的精妙与境界吧。

　　久练太极，年复一年，它可以改变一个人性格。急性子学了太极拳后它会让你先修心学会静，处事不再着急;没有耐性不能坚持的人学了太极拳后它会让你心态平和，战胜自我，坚持就是胜利;不爱动脑筋记忆力差的人受益更大，因为太极拳是练习阴阳平衡，内外双修，习练太极拳后会使你记忆力增强，思维敏捷，动作灵敏。太极拳不仅能给我们带来身体的健康，也给我们带来无限的快乐和身心愉悦。

　　当你工作劳累或旅途疲乏时，练练太极能立即消除疲劳，在内外合一、刚柔并济的太极功法中，控制身体让后劲蓄势待发，阴阳相生，源源不断，其中妙处不是简单的语言所能表达。好多长期坚持习练太极拳的人都有一个共同体会就是：它让我们心态平和、心胸开阔、虚心学习、沉稳处事、冷静思考、和气待人、宽容大气。

　　常练太极你会变得更健康

　　太极能最大限度地调节人体身体的内分泌机能和免疫系统，当身体各种机能调节好了，自然就变得结实又硬朗，走路虎虎生风，浑身感觉有股使不完的劲。同时，你会变得更睿智。

　　宇宙万物，皆分阴阳，皆含相生相克之理，太极更是在这方面得天独厚，发挥得淋漓尽致：欲动先静，欲发先收，运柔成刚，拙中藏巧，从而达到四两拔千斤的效果。

　　生活亦如是，你可以试着把生活当作太极，把那些对你有利的人或事当作太极中的“阳”，把不利的当作“阴”，然后在阴阳中找到相生相克之道，你会发觉原来好多难事一下变得简单多了。

　　一些平时纷繁复杂的东西在头脑里渐渐变得明晰、易懂，原先许多过不了的弯或坎一下就轻易跳过去了，猛然间，你觉得突然洞悉了许多世事，明晓了诸多世情，你拥有了太极一样的心境和生活。

　　心有太极，你会更加自信和乐观

　　太极，不仅是身体机能上的调节，更是精神上的调节。每日拳友们互相探讨与演练，那种精神上的愉悦及满足是无与伦比的。

　　当你将那高深的心法和招式在举手投足间融会贯通之时，你会觉得生活中真的不再有任何难题是难得倒你的，你会产生一种良好的、积极的精神状态，而这种状态是战胜一切困难的前提，因此，你会更自信、更乐观的去面对生活的每一天。