人的天命是120岁，而很多人在三四十岁就夭折了，为什么?

　　科技的进步，都加快了生命的灭亡：　　

　　原来散养的猪，寿命12 个月，现在科技养猪，3-4 个月就寿终了; 原来散养的鸡，一般寿命300天左右，现代科技养鸡，30 天左右就寿终了。

　　“生命在于运动”　　

正雷太极书院陈斌老师国外授拳照

　　人在20岁到60岁这一时期若缺乏有氧运动，将使组织器官受损，心脏、胃肠、肌肉、骨骼的功能、身体的抵抗力都将下降30%。

　　比如说练太极，给我们带来的好处是全方位的。　　

正雷太极书院张晋僖老师中国建设银行总行授拳照

　　太极运动时的全身都动员起来，心跳速度加快，心脏功能得到了锻炼，把更多的血液输送到全身;呼吸的深度和频率增加，使气体交换增加、血液氧含量增加;血液循环速度加快，新陈代谢加快;废物排泄增加;脂肪消耗增加;全身脏器也处在一种和谐的运动中;肌肉和骨骼在运动中得到强化;神经系统也在运动中得到加强……

　　这样长期坚持下去，奇迹就会发生：

　　运动者的心脏将变得强有力、肺活量加大，气体交换能力加强，血压、血脂和血糖将会调整到最佳状态，骨骼密度增加、骨质疏松减轻，多余脂肪被消耗，体格变得健美，心理状态也能得到改善。

　　如果有人请你去练太极，去运动!你一定要去，他或她是真正爱护你的人，甚至是你的贵人，请你珍惜。