一卷书，一套拳，一杯茶。

　　拳中有静;

　　邵雍有一首诗我很喜欢：

　　“月到天心处，风来水面时，

　　一般清滋味，料得少人知。”

　　拳到静时，滋味方深。

　　此中幽妙，无关风月。

　　一秋月，一青山，一碧潭。

　　拳中有禅;

　　正如僧人寒山所言：

　　吾心似秋月，碧潭清皎洁。

　　无物堪比伦，教我如何说。

　　练拳时偶有所得，沉浸其中，妙不可言，如禅。

　　打拳时，

　　静若浮云，动若奔流。

　　随意自在，如叶之秋。

　　仿佛看见，

　　大云铺天，一月独明;

　　秋叶满地，一羽随风。

　　其容也淡泊，似静水流深;

　　其神也坚刚，如千仞峰起。

　　一清风，一翠竹，一疏影，

　　杂念暂息，一舞安魂。

　　清晨打两遍拳，可松筋活骨;

　　有水鸟悠然而下，乘风栖于碧枝。

　　微雨之中且慢行拳，归去又何妨迟迟?

　　晚上打两遍拳，可静心安神。

　　起势何寂寂，沉气融周身。

　　一脉柔然意，最可养元神。

　　缓慢而优雅，

　　沉静而深邃 ，

　　东方运动之大美。

　　——太极