常有初学者问：我天天练拳，每天打几遍拳会练成高手?

　　要练成太极拳，不是每天练几遍的问题，关键是每一步能否抓住要害，抓住太极拳的要领。

　　根据太极前辈的理论和自己的体悟，现将入门要领分享如下：

　　1、在柔软上下功夫。将身上的韧带拉长，又要有伸缩力，这是盘架子的基础。

　　2、在松静上下功夫。要通过放松将身上、腰腿上、两臂上一切的拘束力，全部放开了。

　　3、在整劲上下功夫。要练就节节贯串、上下相随，做到内外相合。

　　4、在轻灵上下功夫。要在松沉的基础上练轻快，练灵机。

　　5、在神意上下功夫。要练神，练意，练气，练心劲。李雅轩大师说：神是人身上的电，如神的力量充实了，每发劲可以令对方不知不觉。神气充实了，每发劲，无形无踪，如虚无所有，此所以练拳首先要松着劲，缓缓的摸以养神，俟神充实了，久而久之，身上手上会有奇妙的发现。这种奇妙的发现如体会到了，就等于得到了法宝。

　　郑曼青大师曾说，练太极拳每天7分钟够了。他的意思是说，只要有明师指导，用心去练，每天不必练拳多少多少遍，但必须天天坚持，每天能够用心打一遍拳，日积月累，就会大有长进。所以，初学者务必不要急躁，只需按照要领循序渐进即可。