正雷太极书院暨陈正雷太极拳北京总馆 正雷太极书院暨陈正雷太极拳北京总馆开业仪式 陈正雷 陈斌 陈正雷太极拳教练
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太极拳的故事 | 一个家族和一
太极拳的故事 | 一个家族和一

陈正雷对“家庭成分”带来的压力感同身受。他和陈小旺都曾因“黑五类子女”出身,长期不能参加全国各项太极拳比赛。……

陈家沟的由来

陈家沟的由来说到陈氏太极拳,就一定会提及一个地方:河南温县陈家沟。……

陈家沟的由来
习拳要点 | 陈式太极拳老架一路的正

陈式太极拳老架一路是练习是练陈式太极拳的基础,通过一路拳反复的练习,加强人体下肢力量,根基牢固才能做到中节活、上节灵……

习拳要点 | 陈式太极拳老架一路的正
谈陈氏太极交手——交手之道有四要
谈陈氏太极交手——交手之道有四要

交手之道有四要,不可不知。第一胆气要壮;第二要善于审度形势;第三要反应灵敏、出手快;第四要功力深厚。……

拳理拳论|陈氏太极拳缠丝劲对周身的

拳论曰:太极拳,缠法也。不明此,则不明拳。 其缠法有:进缠,退缠;左缠,右缠;上缠,下缠;里缠,外缠;顺缠,逆缠;大缠,小缠……

拳理拳论|陈氏太极拳缠丝劲对周身的
陈式太极拳的技击之道,秘密
陈式太极拳的技击之道,秘密

陈式太极拳技击之道一直是广大太极爱好者探索的课题,几百年来,由于陈家沟地处偏僻,交通不便,陈家拳……

技击是太极拳不变的灵魂|太
技击是太极拳不变的灵魂|太

在太极拳中,将采制对方的劲力称为“采劲”。采劲与挤劲相反,挤是双合,而采是双分或单分,它的形式犹……

浅谈在太极拳推手中如何运用
浅谈在太极拳推手中如何运用

凡是用身躯某一部位以抖劲的震弹力击人,均称之为靠劲。靠劲如同象棋中的将帅亲自出马,八面威风,气势……

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练太极拳的好处:提高生命质量

太极拳是全世界公认的最佳有氧运动,是运动医学领域适应最广泛、效果最明显的运动处方之一。……

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2024.01
父亲节,陪父亲打一套太极拳吧!

今日父亲节(6月18日) 和父亲静静打一套太极拳 让身心重获平衡 养生健身 感受气血的运行 感受一种难得的慢与平和 让他重回年轻时的状态,重塑精气神 太极拳舒缓、保健、能调节人的生理节奏……

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2023.06
母亲节,太极拳就是最好的礼物!

今年母亲节(5月14日) 如何对妈妈表达爱? 一束花?一张贺卡?一通电话? 都不如为她送上一份健康和美丽! Chen Tai Chi女性练习太极拳的好处 01 ▶ 练太极,能使母亲皮肤的张力保持弹性。陈式太极拳……

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2023.05
太极拳的健身与养生

中医的最高境界就是养生,养生的最高境界是养心、养身、养气,而能结合这三项的养生运动的就是“太极拳”。太极拳习练者在动作正确的基础上,持之以恒地锻炼,可以达到修身养性、陶冶……

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2021.09
坚持习练太极拳的好处

太极拳虽属于中华武术的范畴,也可说成是中国医学的组成部分之一。通过练习太极拳可以达到祛病、健身、养生、延年的目的。……

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2021.08