几乎所有的人都知道太极拳对人的身体好处很多，不仅可以强身健体，而且可以修身养性，可以说太极拳是一种全身性的运动，对我们身体各个部位都有好处。那么，今天就主要来专门介绍一下关于太极拳对颈椎作用。

正雷太极书院张晋僖老师拳照

　　颈椎作用

　　掌管内脏神经、中枢神经， 脑神经、末梢神经等重要的神经系统，特别是第一和第二颈椎是大脑信息传递的重要关卡，扮演着促使大脑和身体各部良性互动的灵魂角色。

　　颈椎的1--3节控制颜面神经(肌肉、眼、耳、鼻等)与头部功能，此段神经受压迫将造成脑神经衰弱、失眠、头痛、头晕、记忆力减退、植物神经失调、抑郁症、注意力不集中等。

　　颈椎第4--7节则控制食道、气管、甲状腺、肩、肘、手臂及手指，若此段神经受压迫，将造成手无力、酸麻、疼痛、甲状腺功能亢进等症状。

　　因为颈动脉从心脏发出，从每节颈椎之横突空由下而上贯穿至脑部，若颈椎中任何一节错位、移位、将压迫椎动脉导致脑部供血不足，造成脑部缺氧及脑部血液循环不良，因而造成头晕、头痛、高血压、脑血管阻塞及脑中风等症状。

　　经常练习太极拳可以让颈椎多做运动，让能量融化及固化，通过人体脊髓，导入正能量，排出邪气，达到正气存内邪气不干的目的，从而调理阴阳，提升免疫力、抗疲劳力、抗病力、修复力及自愈力。

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　　黄帝内经记载，女人从28岁、男人从32岁开始，肾气慢慢衰退，身体机能开始下降，步入衰老。这时如果及时补充肾气，可延迟身体机能的衰退，达到真正延缓衰老。

　　太极拳松沉柔顺、圆活畅通、用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉、关节、韧带等器官的损伤性。既可改变人的用力习惯和本能，又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张、气血受阻的可能性。若是颈椎不好的朋友们可以尝试着练习太极拳。

　　由于现在处于办公化的工作环境，很多人都有颈椎病的毛病，颈椎病的主要形成原因是不正确的坐姿及不良的生活习惯等引起。太极拳的好处能够缓解颈椎病，太极拳的创编结合了中医经络学，以前人常认为太极拳只是武术，不能治病，其实太极拳经研究是能够缓解颈椎病症状的。

　　传统太极拳，云手这个动作辗转环绕，牵拉颈脖，可以练到颈部，坚持练习使颈椎处于活动状态，可以使受损的颈椎和肌腱、韧带逐渐恢复弹性，增强局部肌力，滋润颈椎关节。

　　颈椎病大多是由生活和工作中的不良身体姿势习惯导致，长时间的错误姿势，造成局部的劳损，积小恙而成大患。可见颈椎病的形成两要素是不正确的习惯和长时间的劳损。

　　太极拳强调建立正确的身体姿态，习练过程既能培养健康的习惯，也能纠正错误的习惯，还能放松颈间，强化、滋养身体各部位。所以从根本上，能避免不正确的习惯和长时间劳损这两要素。

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　　太极拳属于主动锻炼法，招式辗转环绕，腰随胯转，肩胯相对，牵拉颈脖，非常重视颈部、四肢和眼的配合，长期坚持练习使颈椎处于活动状态，可以舒筋活血，通经活络，使受损的颈椎和肌腱、韧带逐渐恢复弹性，增强局部肌力，滑利颈椎关节，缓解症状，使颈椎病逐步好转。