心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧的暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征，，是冠心病最常见的症状之一。心绞痛不仅会对患者带来生理上和心理上的痛苦,还有可能发展成为心肌梗死。所以心绞痛的日常防护就显得尤为重要。中医专家表示,打太极就是缓解心绞痛的有效方式之一。

　　广州中医药大学第一附属医院治未病科副主任医师柳东杨介绍,日常生活中,诱发心绞痛的原因很多,如高血压、高脂血症、糖尿病以及劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气等。中老年人应警惕心绞痛,有疑似症状时,要尽早去医院,诊断后制定相应的治疗和保健措施。

　　“打太极拳能够有效地改善心脏供血,从而减轻心绞痛,达到治未病的目的。”柳东杨说,太极拳意念与动作相配合,动作讲究圆运动,可以提高人体神经系统的协调功能,达到调节心律、降低血压、缓解紧张情绪等效果。此外,太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸,使胸腹压变化增大,有助于静脉血回流心脏,增加心脏每次收缩的搏出量。运动中,下肢肌肉的交替放松与收缩也可促进下肢血管中的血液加速回流。

　　经常打太极拳能增加动脉血管弹性、增强心肌收缩力量,有助改善心肌代谢,提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。同时,还能使心肌的毛细血管数量增加,冠状动脉狭窄和阻塞段两端的分枝血管扩张而建立侧枝循环,心脏的血液供应得到改善,从而减轻心绞痛。规律的运动还能提高血液的纤维蛋白溶解活性,防止血栓形成,对预防冠心病很有好处。

　　柳东杨提醒,练习打太极拳时,心绞痛患者应该坚持“量力而行,持之以恒”的原则。运动前做好准备活动,心绞痛患者的运动量应以不心慌、不气促为度,锻炼的强度不能超过自己的承受能力,以稍感疲劳为妙。练习时,如出现心悸、胸闷等不适症状,应立即停止练习。