太极拳在练的过程中，会让人身心都很享受。练太极拳并不像是上班做工，它是一种享受，一种对身心状态的调控，它让我们生理和精神双重受益。　　

　　太极拳对于我们身体的养护，相当于我们在保养一辆汽车。我们身体这辆车，倘若像是每天在路上跑的出租一样，长时间的运作不歇，它报废的就会非常快。反之，这辆车倘若摆在车库里，一天都不开，它也很快就要报废的。　　

　　人身体这辆车，我们要适度地开，“车身内部”也需要保养。如果人身这辆车的其他部位属于“生理部分”的话，发动机一定属于“精神部分”，也需时常保养。身躯适度运行，时常保养内部要件，人身这辆车才能处于一种安定和谐的状态。　　

　　很多竞技体育的高强度训练，并不适合养生。运动员虽能够在比赛中取得优秀的成绩，但退役下来时，往往为身体留下了难以挽回的损伤。　　

　　人，就像一辆汽车，躯体百骸，就像车身、车轮子，而人的精神就像发动机。汽车保养需要全方位进行，动力、外观……皆不可忽略，才能发挥车子最大的价值。我们人体养生上，身体的血液循环、经络畅通、四肢稳健、五脏安和都至关重要，而精神上的饱满更是人存活的根本动力。　　

　　我们打太极拳时，已经是在对人身这辆汽车做保养和护理了。快慢相间、刚柔相济、开合有度、内外兼修。我们理解了太极拳这一层面的意义，我们也就明白了自己该以什么样的方式去学习、享受太极拳了。