想象一下有这样一种运动，它不但可以改善你的健康状况，甚至还可以改变你的生活。 听上去这个目标似乎太难以企及，事实上，日常的太极拳的练习，正是实现这一目标的最佳途径。 虽然刚开始会感觉两腿酸胀，但内心的感受却妙不可言，好像心灵与身体进行了一次无比畅 快的谈话。　　

　　事业成功，挣钱多多，并不代表生活质量高。高血压?心脏病?颈椎病?糖尿病?失眠?抑郁症?……现代病正在困扰你吗?

　　太极拳运动让人安静下来，不再心浮气躁。当心境平和、知足的时候，就会对美好的事物更为 敏感。一片油绿的草地、一朵流畅的白云，都能带来由衷的喜悦。　　

　　太极拳虽不是包治百病的神丹妙药，但绝对能改善不良趋势而向好的方面发展。太极拳缓慢均匀的各种动作，配合呼吸，增进气血的流通，调体、调心、调气，增进自然治愈力，给衰退的体细胞送去新鲜血液，按摩体内各个器官，并使其恢复功能。　

　　太极拳运动能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络，在不知不觉中保持优雅高贵的气质，轻盈灵动的姿态。那是自然的身体、健康的身体。　　

　　太极拳运动让你明白世间万物都遵循阴阳变化的规律，和谐平衡才是最重要的。太极拳锻炼的目的在于增强自我的控制力，获得内心的和平与安宁， 达到超然祥和的状态，这就是太极的人生境界。