“ 练太极拳有什么窍门?我的回答很简单：窍门是不求多，但求精，万法归宗，拳理相通。一年磨十剑不如十年磨一剑，这样打拳才会轻松快乐和提高效率，关键在于心态。”

　　轻松学拳

　　太极拳是智慧拳，出功夫的人是聪明人，聪明人习拳讲究方法，聪明的方法首先就是确定目标后的计划制定，聪明的计划就是循序渐进。练准确的拳架，不要一口气把一套拳学完，要一口气把一个拳架练正确，不可急于求成，欲速则不达，从基本功开始，一步一个脚印，积小胜为大胜，功到自然成。

　　轻松慢拳

　　慢工出细活，在慢拳中我们可以领悟拳理中的基本要领，立身中正，中正了才能松透，松透了才会灵活。唯有慢拳我们才有时间调整姿势，慢拳还能增加脚力，下盘实则上身自然会松，打快拳是练不出功夫的。

　　轻松行拳

　　这是观念的错误，我们应该走走出这个误区。因为运动量过大，超越了自控能力，就会力不从心，浑身是僵力。做大量的无用功来维持身体平衡，势必会出现身体前倾、扭屁股、膝盖过脚尖等太极病，以后还要花很大功夫来纠正。

　　在拳架正确的前提下，如果这个拳架的高度，你的全身会紧张，重心沉不到脚底，就应该把拳架调高，高到身体不紧张，重心可以沉到脚底为止。

　　轻松体悟

　　太极拳每个招式都有攻防含义的，了解攻防含义，有利于体悟拳架的要领，有利于了解招式的起点、路线、枢纽、落点的准确性，进行自我修正，有利于招式和意识、眼神的协调配合(先不考虑呼吸)，提高练拳境界的形神合一，有利于提高习拳的兴趣，有兴趣才会轻松。

　　求精勿滥

　　当你学完了整套拳后，不要急于学第二套拳，要把第一套拳练熟炼精，艺海无涯，拳理的精髓，是随你的拳艺和功底的加深，会逐渐悟得更深，不是学的套路越多感悟越深的，这是初学者很容易犯的错误。

　　对初学者来说，能够松胯迈步，猫步轻灵;腰胯行拳，沉肘推掌;气沉丹田，拳息配合;以气运身，身上有绷劲，就是功夫。身体越来越健康，气色越来越好，不骄不躁，坦然处事，就是功夫。初级功夫就是李雅轩说的“初级阶段”，让快乐贯穿于学拳行拳的每一天。