太极——

　　从外而练是锻炼

　　从内而练是修行

　　太极人分为四等

　　糊涂、聪明、智慧和觉悟

　　把自己练的很痛苦

　　很纠结的是糊涂

　　把自己练的很舒服

　　很快乐的是聪明

　　把别人练的很舒服

　　很快乐的是智慧

　　把自己和别人都练得

　　舒服快乐的是觉悟

　　在太极修行的道路上

　　不怠慢身体

　　不桎梏心灵

　　不虚饰精神

　　让脚步如猫轻盈

　　让上下协调相随

　　让招式行云流水

　　让真我回归心灵

　　在太极修行的路上

　　简单，是我们人生的底色

　　宁静，是我们人生的力量

　　自由，是我们人生的向往

　　幸福，是我们人生的追求

　　一个单式为什么做得很纠结

　　因为你太在乎做得对不对

　　肩腰胯松不松

　　内气畅不畅

　　动作标不标准

　　纠缠其中无法自拔

　　这些都是练拳的杂念

　　杂念即欲

　　如果只求安静地太极

　　摒除杂念

　　摒除欲望

　　力臻宁静淡泊的境界

　　打拳自有一番韵味

　　太极招法需要不是完美

　　而是全情投入

　　鸡蛋

　　从外打破是食物

　　从内打破是生命

　　体温

　　从外加热是消耗

　　从内加热是能量

　　人生

　　从外突破是压力

　　从内突破是成长

　　在特别快乐的时候

　　我依然拥抱太极

　　通过太极这种方式

　　最终获得了智慧的平静

　　不要与招法动作较真

　　一味较真最容易

　　动摇我们的意志

　　偏离我们习练的初衷

　　而较真的结果

　　不是使人自卑

　　就是令人自傲

　　流于平庸

　　太极最终是让人

　　比以前更有智慧

　　比以前更具领悟事物的能力

　　比以前更具给自己宁静的能力

　　比以前更具给他人幸福的能力
  

　　不惑于流派

　　不困于拳法

　　不畏将来

　　不念过往

　　不乱于心

　　安心当下

　　如此

　　便是太极