掤劲是母劲，这个比喻用得好。母与子是分不开的。它强调了掤劲在技击中的地位高于一切。事实证明，子劲都是从拥的母劲演变出来的。学者若掌握了掤劲，并能巧用之，既可以防守周密，又能进攻得机。因此，评价太极功夫的优劣，必须看他运用掤劲如何。搭手巧用掤劲相接圆转，接换圈，劲不丢，能顺其势而走化，顺其势而击发。不管对方使用抓拿按推等方法进攻，都能随心所欲，顺其自然，此功夫为上层。

正雷太极书院张晋僖老师拳照

　　那么什么是掤劲?

　　1、狭义的掤劲

　　即向外、向上掤托之劲。发劲时手臂呈弧度撑开、撑圆，而且还负有张力。掤劲时手臂屈肘要大于直角，不可成锐角。从力学上讲，弧形的抗压能力要强于其它形状。掤劲不是向外硬顶、硬撞之劲，而是一种具有沾、粘、连、随的灵活之劲。它似松非松，柔中寓刚，犹如棉里裹针，要求外形上柔和而又内含坚刚，身法上灵活而又稳重，而且在劲路上还富有弹性和韧性。

　　2、广义的掤劲

　　掤劲又指太极劲法的核心，太极八法掤劲为先。可以说没用掤劲你就不会太极。两人推手，如果其中一个人有掤劲，另一个没有，那后者是无论如何也推不动前者的，与膂力和速度无关。学习者若掌握了掤劲，并能巧用之，既可以防守周密，又能进攻得机。因此，评价太极功夫的优劣，必须看他运用掤劲如何。

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　　太极拳的开合、虚实、螺旋缠丝都含有阴和阳两种不同的力量。有刚有柔，有虚有实。一圈中一虚一实，它包含的劲似松非松。久练，进一步做到虚中有实，实中有虚。不管是一圈中的虚实变化，还是圆圈的转换都要处处有掤劲。

　　这种缠丝掤劲，用到推手上，虚实变换，阴变阳，阳变阴，刚变柔，柔变刚，似阳非阳，忽隐忽现，忽弛忽张，不可捉摸，妙不可言。拳论讲“全身无处不是圈，全身无处不太极”， “妙手一运一太极，太极一运化乌有”。此意是强调练圈的意义和程序。由大、中、小到无圈，达到神妙阶段，由开展而渐到紧凑，由有形而归于无形的最高级的技击成就。

　　推手时，要注意接劲，即搭手。此动作犹如打篮球运动中的接球动作，在接触的一刹那间，要稳住重心，顺着球的冲力往自身引带。而后要粘贴住，再巧妙划圆引化。接劲时动作要用内劲去迎合，接触的一瞬间，若停顿接劲就会犯丢顶之病。与彼劲合后划圆才能粘住，若不圆转也会丢。圆转灵活，才能沾连粘随不丢顶。推手中的各子劲决不能离开母劲。应巧用捋拥、挤掤、捌掤、采掤、肘掤、靠掤、开掤、合掤等取胜对方。

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　　总之，掤劲居首位，技击不离掤;求掤先练意，势正掤劲增;巧用五行步;扎根能增拥;太极螺旋转，掤劲自然增，呼吸有规律，内气能充盈;接劲须引化，转圆环相生。