现代都市的生活让人们快要忘记自身丰富的感官，忘记自然的馈赠和无尽魅力。

然而繁忙的现实中也有一种生活方式，它源于自然，超越自然，更可以体验自然。

太极拳是尊重自然，崇尚自然，倡导自然的拳种。其核心就是顺应自然，既要顺从自身的自然和机理，又要顺从大自然的变化。

心态自然

要以平常、平凡、平静、平和的心态对待他人和一切事物（克服和排除各种与太极理法不相符合的心理）。不做有悖自然规律的事情。养成“内诚于心，外信于人”，与社会人群和谐相处的品德，保持良好的与社会发展相适应的能力。

呼吸自然

初练时用自然呼吸，运作熟练后用腹式呼吸，使动作与呼吸紧密地结合起来。随着动作的引导，当吸则吸，当呼则呼。起吸落呼，开吸合呼，捋吸挤呼。二者循环变更，并逐步做到深长、平细、柔缓均匀。使内气贯通五脏六腑、四肢四稍，沉于丹田。

拳法自然

习拳要顺序前进，一切动作都要符合人体生理机能。意顺、气顺、劲顺、形顺。周身内外上下平衡、协调。起落有度，开合有致。意动身随，形随心移。必须具有坚强的毅力，要理解和掌握每个架子的动作要领和攻防含义。务必纯熟。熟则治，治则顺，顺则自然。

亲近自然

与天地万物保持亲密的关系，增加与大自然沟通的机会。训练场地尽量选择清静、平坦、避风、有水、有树，阳光充足的地方，把自己与大自然融为一体。

在太极轻柔、圆活、缓慢、连贯等独特的内外双修的运动方式下，不知不觉地进入一个轻松愉快、心旷神怡、超然外物的境界。真正感受到天人合一，返璞归真，回归自然的无穷乐趣。

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