常常听到朋友们讨论有关四两拨千斤的话题，根据自己多年来锻炼的体会，也来说说看法。我对四两拨千斤的理解是：拨动自己给对方一个方向，让对方按照自己的意思继续!

　　请朋友们看看先人的总结：掤、捋、挤、按需认真，上下相随人难进，任他巨力来打我，牵动四两拨千斤，引进落空合即出，粘连黏随不丢顶!

　　先根据自己的理解为这段话作一个解释：掤、捋、挤、按需认真,上下相随人难进。

　　在我们行功走架之时，也可以说在日常生活中，我们的行为都是“掤、捋、挤、按”的组合，需要认真去做好!使自己能上下相随完整协调,这样才不会产生漏洞。

　　任他巨力来打我，牵动四两拨千斤!

　　任凭对方巨大力量来打击，我不卑不亢，牵动自己，给对方一个导向。“四两”解释为不贵不贱，在称骨算命的游戏中，四两的命是不贵不贱的，这里引申为不卑不亢(这是,为什么不用二两、五两、或者其它数量的原因)。“千斤”是名称，指某种东西上的机关。我做过木工，我们做的犁上有一个组件叫千斤(方言)，用来调节耕田的深浅。这里指的是对方的移形点。 引进落空合即出，粘连黏随不丢顶。

　　能引进落空，外三合、内三合、内外相合才会出现;外三合、内三合、内外相合出现后在同对手接送走转的过程中，就可以同对方不丢不顶，自己不丢“掤、捋、挤、按”，不丢虚领顶劲。

　　其实这段话给我们揭示，练习太极拳要锻炼出自己真实的自信。概括出来便是下面三点：

　　(1)使自己有“引进落空”的本钱;这引“进落空的本钱”就是“外三合、内三合、内外相合的出现”。---知己!

　　(2)当对方用巨大的力量来打自己时，能看得出对方“千斤”的位置，也就是“对方的移形点”的位置。---知彼!

　　(3)有“本钱”能“看得出”还不行，还得正确“使用”!这就得“先明理”，使理论和实际融会贯通。---知机!

　　要做到知己办法只有一个行拳走架刻苦练习;要做到知彼办法也只有一个同志切磋认真总结;要做到知机办法还只有一个明白道理变中求生!

　　在战术上重视对手,我为四两,他为千斤;在战略上藐视对手，我为千斤,他为四两。

　　自己有“引进落空”的本钱之后，便成千斤之体，对手被“引进落空”之时，四两也没有哦!彼此之间都是如此，所以，只要用意识，而无需用力了。但是还是四两拨千斤，否则会有自满而损招的危险哦!

　　实践是检验真理的唯一标准，在不断的应用过程中确实感觉到：只有这样，才能真正地“牵动四两拨千斤”!