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陈正雷答疑:练太极拳每天站桩半小时,胳膊和腿发酸是什么征兆?

时间:2017-01-11作者:HUI 点击:

  拳友问:

  老师好,学生是8月份在郑州东洲馆教练员培训的,或许老师有点印象,就是一天练习4,5个小时的那个江西的学生,学生现在有两个疑问,不知道是好是坏! 一,每天下午站桩半小时,20分钟前手臂由大臂到胳膊发酸,同时下体是由大腿往膝关节到小腿至踝关节有是发酸,20分钟后就是手心,头顶皮,脚掌面发麻。 二,白天日常生活行走的时候,最近期脚步越来越沉重。 请问老师;这是两个问题什么征兆?

  陈正雷老师答:

  这个都是很正常的,腿发酸发麻发胀了,一个方法,可以晃动一下,摇摆一下。让两腿的支撑力有个缓解,晃动一下,气血不就流通了吗?第二个,如果感觉比较严重,可以站起来弹腿放松,让腿部的肌肉、气血循环一下,放松放松,然后再去做。他说得表现都是很正常的,没有关系,坚持。

 

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