陈娟老师，陈正雷老师的长女，中国武术七段，陈氏太极拳第12代嫡宗传人。11月4日，陈娟老师到临陈正雷太极拳北京总馆暨正雷太极书院，与书院的家人们亲密交流。　　

　　陈娟老师是太极大家庭的大师姐，7岁开始便跟随父亲系统学习家传陈氏太极拳，后深造于北京体育大学武术系，多年来为造福全民的太极事业奔波奋斗，赢得了广泛的敬佩和爱戴。　　

　　适逢书院的“80后精英班”正在上课，还有一些喜爱太极拳的朋友，众人欢聚一堂，或打拳论道，或聊天消遣，其乐通融。　　

　　“80后精英班”在书院学拳已近半年，已初步掌握了陈氏太极拳精要十八式，目前正在对其进行巩固和夯实，由书院坐馆教练张晋僖老师授课。俗话说：“井淘三遍吃好水，人从三师武艺高。”大师姐驾到，大家自然要请她指点一番。“80后精英班”的同学们展示了自己这半年来练习的成果，陈娟老师和张晋僖老师一起在旁细看，一套拳下来，确实可圈可点。　　

　　有位朋友从太极拳中提炼出了“太极猫步”，练起来也别有一番滋味。“太极猫步”动作简单，却内涵丰富，不但能调整气血，还可锻炼形神合一。此次他对自己的“太极猫步”进行了展示，获得大陈娟老师的肯定和赞赏;同时，陈老师也强调，练习“太极猫步”时容易疏忽“立身中正”的要求，需要多加留意，才能达到更好的健身养生效果。　

　　在大家的热情邀请下，陈娟老师也为大伙儿展示了一套太极拳表演，让大家一见名家之风。众人不论拳艺高低，各自展示练习，现场气氛轻松活跃，有人笑道：“这就是太极生活啊!”　　

　　大家都很轻松自在，正是“淡出喧嚣，品味从容。”　　

　　以下为陈娟老师表演视频