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【健康中国·书院正行动】光华里社区:身体健康与精神健康一个都不能少!

时间:2016-11-16作者:HUI 点击:

  11月16日下午,正雷太极书院陈林波老师照常前往北京市朝阳区光华里社区,为社区的群众教授太极拳。每周一次的义务教授活动已经持续六次了。社区的中老年朋友近期在集体学习如何使用智能手机,书院的陈林波老师在诸位练习使用手机之余,为大家教授陈氏太极拳关节养生操。使大家能够动静结合,调养身体;同时,也便于诸位中老年朋友在日后的锻炼中掌握一种良好的方法。 


  今天,同陈老师一起前来的还有Frank Hersey,Frank Hersey的中文名字叫何文旭,他是《TimeOut北京》杂志社的出版编辑。这种公益活动很打动他,所以他今日特地来参加。  

  课上,首先由专门的老师在台上教大家使用智能手机,今天的课题主要是使用微信。台上,老师耐心地讲解操作,不时举几个形象生动的比喻,逗的大家一阵开怀。陈林波老师穿插与人群中,帮助各位中老年朋友使用操作…  

  “大家长期低头使用手机,脊椎、胳膊等部位容易出现不适,太极拳专治这个,接下来有请正雷太极书院的陈林波老师带领大家练练太极。”教大家使用智能手机的老师不失幽默地说到。  

  陈林波老师走上台来,带领大家练习陈氏太极拳关节养生操。不练不知道,在练到单手抡臂的时候,有好几位阿姨叫出声来,向后抡时感到肩部酸麻。跟着陈林波老师做了几遍,确实缓解好多。长期保持不良姿势不利于气血畅通,并极有可能诱发各种疾病,而陈氏太极拳关节养生操能使肌肉、筋腱得到放松,关节舒展,血脉畅通,促进气血运行。对防治关节炎、延缓衰老具有良好的效果;也可强化太极拳的锻炼效果。  


  Frank Hersey以一个学员的身份全程参与,期间,他操着一口流利的普通话与身边的人交流,让大家很是惊奇,在这位外国友人面前,叔叔阿姨们都非常热情友善,临别之际还问Frank Hersey下回还过来不,Frank Hersey说他就住在附近,下回如果时间方便一定再来。  


  Frank Hersey说,在他们英国,没有这种教中老年人使用智能手机的活动,这样能加强父母与子女之间的交流,亲情更加浓厚,真的非常好;关节活动操也很有意思,练完之后浑身都很舒服。  

  正雷太极书院希望不论从精神上还是身体上,都能给大家带来健康。