太极拳是我们中国的国粹，中华文化的瑰宝，其突出的强身健体作用早已家喻户晓、驰名中外。目前，在我国乃至全世界150多个国家和地区，至少有3亿多太极拳爱好者，且大多数人因练拳受益匪浅，因此，我们完全有理由相信：太极拳是“世界第一健身品牌”。

张晋僖老师在中科宇图带领学员做太极养生操

　　但是，太极拳作为强身健体的运动，在我国体育产业发展方面却严重滞后，更很少有人提到。主要是我们对太极拳的认识有很大的误区，下面我来谈谈我们主要认识的三大误区：

　　误区一，“太极拳是老年人练的，老年人运动的专属，即老人拳”。

　　由于人们看到的社会上练太极者十有八九是中老年人，而且众多媒体刊登的照片、文章均为中老年人打太极健身。估计有七成以上的人有此错误观念：认为退休后慢慢学太极拳也不迟，年轻时往往易与太极拳失之交臂，错失良机，这与太极拳极高的知名度、美誉度形成了巨大的反差，造成了健身品牌资源的极大浪费。

　　试问，二、三十岁就练太极拳强身健体与等到五、六十岁才学太极，其效果会相同吗?而且，太极拳这一博大精深的技击、健身术，如果缺乏年轻人的热情参与及坚持不懈的刻苦训练，还能继承和发展吗?所以我们不但老年人需要学习，年轻人更需要学习，这样才能更好地继承和发扬中国的国粹。
 

　　误区二，“太极拳仅能健身而不能用于技击、防身”。

　　时下不少人一学太极就说：只求健健身而已，或怀疑练太极拳这么慢，那么柔，能用于防身吗?导致这一错误观念的根本原因在于绝大多数人(包括一些练拳者)对太极拳的本质和科学性认识不清，甚至可以说，“太极拳的本质”几乎到了被彻底否定的尴尬境地。

　　即一方面大家非常钟爱太极拳，而另一方面却是大多数人抓不住太极拳的本质，以当今社会上空前流行的“太极操”、“太极舞”为明证。故亟待拨乱反正，还太极拳以本来面目，否则，必严重制约太极拳的发展及导致太极拳产业化的失败，长此以往，“太极真功”会失传绝非危言耸听!

　　我们应该知道，太极拳是中国武术中内家拳的一种，它首先是一种拳术，真正科学意义上的太极拳是一门融哲学、心理学、生理学、医学，力学、美学等为一体，并注重“以慢求快”，“以柔克刚”,“刚柔相济”,“以弱胜强”的技击艺术，它是以研究人与人搏斗中的“攻防”方法为目的的。

　　因此，只有认清了太极拳的本质，才有利于其自身的进步和发展;只有在研习太极拳“攻防”含义中才能领悟并掌握太极拳的动作、要领及练拳正确与否的“标准”，才能真正“打好太极拳”，从而达到事半功倍的健身效果(一般来说，“太极操”等的健身效果也有，但仅为百分之一)。

张晋僖老师在中科宇图带领学员做太极养生操
 

　　误区三，“太极拳易学”。

　　从社会上流传的口头禅“耍太极”可见一斑，有人认为跟在他人后面“摸一摸”或者看看VCD即可学会太极拳。此观念大错特错也!

　　从理论上讲，要理解哲学上的“物极必反，”及太极拳拳理中的“以慢求快”、“以柔求刚”、以小胜大”、“以弱胜强”决非易事;

　　从实践意义上讲，太极拳即“兵 法”，切忌“纸上谈兵”，非“知己知彼”不可，即须在无数次两人“攻防”对练中才能求得“真功”，其难度远甚于如瑜伽、体操、舞蹈、杂技动作中一些极其高难度动作，因它们仅属众多“阴阳”概念中的“难易”范畴，是单向的、封闭的，而太极拳则属“生死”范畴，是双向的、开放的，这也是太极拳难能可贵之处。

　　拳语道：入门引路须口授。要想学好太极拳一定要有“明师”指导，必须先明理，后练拳，即由先“心知”而后“身知”，只有经过无数次“体用结合”的练习(推手为主)，方能真正领略太极拳神奇的魅力。

　　“全民健身，全民太极，全民营销，全民财富”——中国需要这种“梦想”，世界也需要这种“平衡”。

张晋僖老师拳照