▲一代文艺女神、作家三毛

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　　读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。 ——三毛

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　　把读书坚持下来会发生什么?

　　刺激精神

　　研究表明保持精神亢奋，可以减缓老年痴呆症和精神错乱。因为保持大脑的活跃和忙碌，可以防止它失去思维能力。

　　减轻压力

　　无论你在工作上，个人交际中，或者生活中承受多大的压力，当你沉浸于一个好的故事时，压力会消失不见。

　　提高记忆力

　　当你读一本书的时候，你就必须分清出它们的任务，它们的背景，历史以及细微的差别，同时也必须记住贯穿故事中多角色的复杂情结。大脑是一个很奇妙的器官，它能很轻松的记住这些东西。

　　增强分析能力

　　读书时，我们总会动用自己的思维去评论。此时此刻我们需要分析能力，来界定它是不是一本好书，人物发展是不是妥当，故事情节是不是顺畅。如果你有机会和其他人讨论那本书，你将能很清楚的表明自己的观点。

　　提高写作技能

　　写作能力将随着你阅读量的增加而提高。调查显示，读一本好书对提升一个人的写作能力具有明显的作用。作者的抑扬顿挫，流畅性以及他们的写作风格都会影响读者的写作。

　　读书，是安顿心灵的重要途径。读书不仅能提高人的气质和修养，而且更能滋养人的精神。日本医学人士曾针对太极拳对人体的效果与读书、散步、冥想的效果进行比较，从唾液皮质醇浓度来看，太极拳在精神方面的作用等同于读书;从心血管方面反应来看，太极拳在身体方面的作用等同于散步，也就是说太极拳兼备读书和散步两方面的优点。

　　那么把练太极坚持下来又会发生什么?

　　越来越勤奋

　　练太极是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，你的拖延症也会被治愈。每个坚持太极一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。

　　抗压能力越来越强

　　现在的生活压力越来越大，而练太极的人每天抽出1-2个小时打拳，会缓解一天内产生的大部分压力，心情自然会舒畅。练太极所带来的身体的强壮，品性的改变也会让一切压力都慢慢消散。

　　会早起

　　练太极的人不会睡懒觉，因为生活更规律。练太极的消耗会让睡眠更踏实高效，因此会帮助你养成早起的好习惯。

　　魅力会增加

　　练太极时各种激素的分泌会让你的美丽值大大提升，让你的形体愈发完美，外形的改变也会提升人的自信，让人变得更加富有魅力。

　　品味越来越高

　　练太极拳一步一景，可这一步一景，并不是像旅游观光那样容易，只要是迈动脚步景色就来了。太极拳的一步一景，要靠静心慢练的品味。太极拳为什么要慢练?慢练并不是目的，是要让练的人用心来品味其中的奥妙，感悟其中的玄机。所以练好太极拳就像品茶一样，爱上了，慢慢品味也会越来越高了。

　　练太极与不练太极的人，一天差别不大，一周差别变大，两个月差别很大，半年就是天壤之别了。据调查，练习太极拳20年之后，你的人生将达到普通人不可企及的高度。