搭手是两人攻防，缩小空间距离，力点相交的动作。不论是推手，还是散打，都要有搭手动作。 怎样研练搭手呢?应从下面几个方面着手。

一、搭手前的意断

拳论曰：“彼不动，己不动;彼微动，己先行。”这是前辈经验所得，强调搭手的用意在先。搭手前要有思想准备，通过意断推测对方的心理活动。怎样意断?要根据“眼为心之苗”的道理，充分发挥眼睛对峙的功能，要透过对方的眼睛及动作，推测对方的心理变化，猜测对方出手的动作。然后即时传递信息，信息要准要快。这样大脑反馈的动作，才能适应对方，使搭手既能先发制人，又能不被人所制。

二、搭手的力度

陈鑫说：“不可有力，亦不可无力，折其中而已。”强调了搭手的力度要适中。凡搭手时，须手臂松柔，但主要的攻防手的粘着点须用意念贯劲住。“不可有力”指的是不用掘力去搭手，犯硬则触觉不灵，易被对方借力引化。“亦不可无力”，无力软化则易遭侵占，意在预防对方一搭手即突然猛攻。只有“折其中”之劲，才能适应。搭手接劲用意控制，外似棉花，内似钢，内劲暗藏潜转去搭手，这样既有松开的弹性和韧性之力，对方进不去，又要有趁机爆发的刚劲。关键要掌握搭手的适度，才能取胜。

三、搭手的位置

所谓搭手，顾名思义，一般指手与手的力点相交，也指三节劲互交之意。推手要求：“肩、肘、手、脚、膝、胯”相对看护。不过手是主要攻防的武器，搭手接劲不定位置，因此应注重手的功能。如果搭手位置不对，进攻不能取胜，防御无效反受其害。进攻应取中线进击，要求近舍远而搭手;防御要时刻注意防护对方的三节劲，能做到：堵气头，截气流，回折绕，理顺通的技击目的。

四、搭手的形式

搭手的方位因其进攻与防守的意图不同而有所不同，搭手有阴手搭阴手(即手背相靠);阳手搭阳手(手心相合);阴手接阳手(手心握手背);向上绷接用阴手;采两劲用阳手相接;推按用阳手;挤法用阴阳互补之劲;劲里合阴朝外，外分阳朝外;钩提用阳;穿刺用阳手。根据缠丝劲的原理，出手前后要有变化。一般情况，阴手阳出劲，阳手阴击发，这样象枪弹出膛，缠丝旋转穿刺有力。

五、搭手的速度

拳论曰：“动急则急应，动缓则缓随。”强调搭手不论进攻还是防守动作，要趁机适时而动。快者如闪电，慢者形可见。搭手不在外形，而在内劲潜转。“意之所注，气即至焉”。气流周身，能疾能缓。搭手还要注意距离的远近，应求近舍远，用小圈比大圈快，寸劲击发，这样搭手才能不被人制而制于人。

六、搭手的变化

搭手的变化指接触后的动作。搭手后动作决不能固定不变，要符合太极原理，要因人、因时、因地而采用相应动作。

《拳经总歌》开头两句指明：“纵放屈伸人莫知，诸靠缠丝我皆依。”“诸靠”指的是推手两人使用八法，手臂互靠用粘贴缠绕，随其变化。搭手的接触面应小，应注意受力面即时缠绕变换角度，引化对方进入我的圈中，手、肘、肩三节不断变化粘贴对方，如胶似漆。也正如俗话所说：“抓不住头发，揪耳朵。”

再如《十三势行工歌诀》中的几句要言：“变转虚实须留意，气遍身躯不稍痴，静中触动动犹静，因敌变化是神奇。”强调了太极技击是矛盾统一的表现。技击动作是相对而言，关键是掌握折中之度。“变”是矛盾的转化交点，脱离敌方条件的“变”是无用的，只有因敌而“变”，着法才能神奇成功。