很多拳友认为太极十年不出门，但是从内心深处来讲，又都希望别人最好是十年不出门，自己能够半年就成才，这很正常，我原先就是这么想的，经过十几年的练习，走过了那个十年不出门的阶段，回过头来再看这个问题，我的答案是：太极拳可以速成，但是有前提。

太极拳速成必须要考虑一个问题，就是你练太极拳到底是干什么?是为了养生，是为了功夫，还是为了有文化?

为了养生太极拳必须速成，这也是我在内功班教学的时候和同学反复强调的，你就是为了锻炼身体，恢复身体各方面的机能，让自己越来越健康，越来越有活力，如果需要10年时间才能实现，中间的九年怎么办?

我相信没有几个拳友能够坚持九年练拳一点效果都没有还继续的，大部分练了3年没有什么效果就已经心力交瘁。

几乎每天都有拳友在微信里问我，谢老师我练了三年太极拳了，但是肩胯还没打开，练的我都没信心了，这种心情我特别能理解，正因为我也遇到过同样的问题，才让我走上了医武同修的道路，从中医的角度来看待太极拳，从医学的维度去重新解析太极拳，让太极拳养生可以变成非常快速。

如果你是为了练功夫，那很遗憾你必须是十年不出门，因为练功夫你需要的是跟别人比，在赛场和别人比，那是有具体参考指标和评分的，这不是说你努力就行的，而是别人会比你更努力，这是一个大浪淘沙的过程，甚至对绝大部分人来说你努力也没用，人家天赋好的你怎么努力也无法超越。

如果你是希望通过太极拳提升自己的文化素养，那很抱歉，你也需要十年不出门，文化这个东西需要长时间的积累，需要体验大量的生活，需要在太极拳中反复的琢磨，体会，就算是老师教也教不会，因为他的涵盖的层次，理论，实在是太庞大，这也是太极拳魅力所在的地方，你永远会有新的体会，新的感受，新的经验，你永远不会觉得练的只是一套拳，你到达一定阶段会觉得练的是人生，练的是生活，练的是修养。

太极拳一直都说阴阳，从来不会单独把阴阳分开，自然是可以速成也可以十年不出门，这都是太极拳包含的内容，对于各位练习的拳友来说，你到底学太极拳是为了什么，就可以找到相应快速的方法去解决，如果是养生，那必须要速成，也祝大家都能速成太极拳养生，然后享受十年不出门的太极拳魅力。

作者:谢明