今天，是975万考生一生中最重要的战役

今天，我们致敬高考

也给每一位即将进入考场的考生

加油!祝福!

为青春年少的梦想

为披星戴月的拼搏

为艰难却从未放弃的努力

有一种青春叫高考，有一种智慧叫太极

有一种青春叫高考

有一种激情叫速度

有一种力量叫柔和

有一种智慧叫太极

太极拳并不是老年人的专利

一说到太极拳，大家都会不约而同认为是老年人的运动，似乎这一观念已经根深蒂固，其实人们并没有真正去了解太极拳，只是凭借片面印象一概而论了。

太极拳是一种内外兼修、柔和、缓慢、刚柔相济的中国传统拳术，结合中医经络学、阴阳五行之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。

有一种青春叫高考，有一种智慧叫太极

太极强健体魄 让你摆脱“亚健康”

现代社会年轻人出现“亚健康”状态十分普遍，亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。

通过练习太极拳不仅能够锻炼肌肉，舒筋活络，改善肌肉及关节酸痛，还能透过呼吸与运动间的相互配合，对心、肺按摩锻炼，消除头昏头痛、心悸胸闷等亚健康症状，达到强身健体的作用。没想到练太极拳的好处竟然这么多，以下是为大家整理的太极拳的五大“功效”。

功效一：

改进柔韧度、肌力及肌耐力，太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，运行动作又多搂、拗、绞转，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高，再配合多方向及大幅度的活动如下势、蹬脚等式子，能改善各关节的柔韧度。

有一种青春叫高考，有一种智慧叫太极

功效二：

提高心肺功能，练太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，确保气体能充分交换，相对地提高了各器官的获氧量，又因练太极拳时间较长，有氧运动持续时间久能在一定程度上提高心肺功能。

功效三：

增加神经系统的灵敏性，练太极要“心静意定”，练拳时必先令大脑皮层休息，达到心静的境界，然后将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统执行，这一过程加强了神经系统的灵敏性。

功效四：

畅通经络、血管、淋巴及循环系统，因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。 练习时间较长时，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉，根据中国医学理论认为这是经络畅通的反应。同时，透过搂拗、屈膝、绞转等运动，能使动脉血管得到适量挤压及放松，血液加速运行，增加氧气的供应，也促进了淋巴系统的新陈代谢，加强了身体抵抗力。

功效五：

治疗慢性消化管道疾病，因练拳时各关节、肌肉、骨骼会相互牵引、绞缠、挤压和舒张，内脏又因腹式呼吸而产生自我按摩的作用，加上横膈膜的上下升降幅度增大,对肠的蠕动有正面的刺激作用。此外，练拳时的舌顶上颚，唇齿轻闭能增加唾液的分泌，也能提高消化功能。

太极拳并不是老年人的专利，

年轻的你更需要它!

有一种青春叫高考，有一种智慧叫太极

中国文化，历史悠久

中国太极，博大精深

遂广遂西，传承文化

活力青年，志存高远

修身养德，强身健体

年轻人们

释放出你的青春与活力

跟着我的节奏一起来尬太极