正雷太极书院|陈氏太极拳老架一路陈斌老师教学第四式：六封四闭

时间:2018-03-14作者:YH 点击:次

　　今日正雷太极书院与大家分享的是陈式太极拳老架一路第四式“六封四闭”视频教程，由正雷太极书院教务院长陈斌老师亲自示范讲解。

　　陈氏太极拳老架一路，以以柔为主，柔中有刚。架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为主，节节贯串;一动则周身无有不动，一静则百骸皆静。运动时如行云流水，绵绵不绝，发劲时松活弹抖，完整一气。

　　老架一路动作分解

　　第四式懒六封四闭

　　1、左手向右上划弧，右手微收与左手相合于胸前。

　　2、重心左移，双手向下划弧于腹前。

　　3、双手向左上方划弧，略高于肩。

　　4、重心移至右腿，双手收于左耳旁。

　　5、收左脚于右脚内侧，脚尖点地，两脚与肩同宽，两手向右前方推出与肩同宽(面向西南)。

　　要点：两手由捋转按，要以腰为轴。在左右转动时上体仍须正直，不要前俯后仰。两掌向右按时，以右掌为主，左掌为辅，气要贴脊背，裆口要圆。