肠胃道是接纳、消化和吸收食物的场所，对进食行为和营养物质的利用发挥起着关键作用。肠胃不好的人，往往偏瘦，说明他进食不足或消化吸收较差。有些人胃肠功能似乎格外强大，生、冷、硬、辣或粗糙的食物来者不拒，号称“铁胃”。不同个体之间的胃肠功能差别之大，常令人侧目。

　　丹田是也是人体肠胃所在，肠胃所属的消化系统，对人体对食物营养的吸收至关重要。而民间说法“十人九胃”，也反映了人体在饮食消化过程中，对肠胃功能的损耗。往往是肠胃好了，人体吸收各种营养的功能也有了，否则，肠胃不好，就是吃再好的补品，再好的营养食品也消化不了，反而增加肠胃的负担。

　　消化系统疾病多为慢性疾病，具有病程长、病史长的特点，长期患病可导致患者焦虑、抑郁，甚至出现精神症状，严重影响患者的生活质量。以肠易激综合征为例，研究表明：肠易激综合征患者具有神经质、内向的个性倾向，出现焦虑、抑郁表现者较健康人常见。调查发现，我国大城市中肠易激综合征患者患抑郁、焦虑患病率为24.8%，女性患者更高。

　　控制人类情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的。情绪的很大一部分受肠道神经系统影响，甚至，人的第一大脑是中枢神经系统，主要功能是传递、储存和加工信息，产生各种心理活动，支配与控制人的全部行为。大家在休息状态下我们的肠道仍在运动，除参与消化吸收食物外，还参与身体内其他器官功能的调节，包括影响人的情绪。因此，适当应用心理疗法常可获得较好的疗效。

　　我国的太极拳历史悠久，在练习太极拳的过程中结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。自古以来我国居民就有练习太极拳的习惯，以此来达到强身健体的目的，因此专家提醒一些经常体弱多病的人群在平时生活中应该积极的投入到太极拳的练习当中。

　　太极拳迈步如猫行，动作如抽丝。不用拙力而轻柔缓慢，不易肌肉酸痛、大汗淋漓，长期有节律的腹式呼吸使横膈肌活动加大，膈肌上下活动，腹肌的收缩和舒张，对肝脏、肠胃均起到了自我按摩的作用。促进肠胃器官蠕动加快，促进食欲、加强消化机能，使肝、肾随之发生明显运动，促进了肝内血液循环，提高了胃肠的运动能力，促进蠕动、消化和吸收的能力，增强了消化系统的功能，改善了体内物质代谢。

　　如此，胸腔、腹腔的器官血液旺盛，吸收机能加强，对诸脏腑产生的疾病，如肠胃消化不良、糖尿病等都会收到良好的疗效。